ชาเขียวมะนาวร้อนใส่เกลือชมพู (เครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญ ต้านอักเสบ ป้องกันตะคริวเวลาออกกำลังกาย)

Name: ชาเขียวมะนาวร้อนใส่เกลือชมพู (เครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญ ต้านอักเสบ ป้องกันตะคริวเวลาออกกำลังกาย)
Yield: 1 คน
Cuisine: ไทย
Ingredients: ใบชาเขียวกรีนทีแห้ง 1 ช้อนกาแฟ; น้ำร้อนพอเต็มถ้วยกาแฟ; น้ำมะนาว 1 ซีก; เกลือชมพู ครึ่งช้อนชา

Claire S. @claireca0612

กทม.

ก่อนออกกำลังกาย 15-20 นาที หากดื่มชาเขียวผสมน้ำมะนาวและใส่เกลือชมพูเพิ่มไปด้วยครึ่งช้อนชา จะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันก่อนออกกำลังกาย เกลือเป็นโซเดียม ช่วยให้กล้ามเนื้อไม่เป็นตะคริว ส่วนมะนาวมีวิตามินซีช่วยป้องกันการอักเสบ จึงเป็นเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ทุกวันก่อนออกกำลังกายได้ดีมาก #ทุกวันทำครัว

ดูเพิ่มเติม

ชาเขียวมะนาวร้อนใส่เกลือชมพู (เครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญ ต้านอักเสบ ป้องกันตะคริวเวลาออกกำลังกาย)

Claire S. @claireca0612

ส่วนผสม

5 นาที

1 คน

ใบชาเขียวกรีนทีแห้ง 1 ช้อนกาแฟ
น้ำร้อนพอเต็มถ้วยกาแฟ
น้ำมะนาว 1 ซีก
เกลือชมพู ครึ่งช้อนชา

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

5 นาที

1

ต้มน้ำร้อนให้เดือด ตักใบชาเขียวแห้งใส่ถุงชงชา รินน้ำร้อนลงไปผ่านถุงชงชาจนเต็มแก้ว
2

ยกถุงชาขึ้นลงเพื่อให้ได้น้ำชาเขียวเข้มข้น เอาถุงชาออก บีบมะนาวลงไปหนึ่งซีกและเติมเกลือชมพู คนให้เข้ากัน รอให้อุ่นแล้วดื่มก่อนออกกำลังกาย 15-20 นาที