材料はこちら
黒胡椒はお好みで♬

洗ったキヌアをたっぷりの湯で15分茹でてザルにあけて水をきる。
豆腐をキッチリペーパーに包んで８００w1分レンチンする。

薄皮を取りほぐした辛子明太子・冷ましたキヌア・冷ました豆腐・マヨネーズ・醤油を混ぜる。

お好みのパンにすりおろしニンニクを塗ってガーリックトーストを作る。

ガーリックトーストにディップをのせて黒胡椒をかける。

フランスパン・コストコのディナーロールが作りやすいです。