キャベツ食べやすい大きさにざく切り、ブロッコリーも小房に切り分けておく。

玉ねぎはスライス、プチトマトは1/2に切っておく。

お鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ブロッコリーは3分間茹でる。

残り時間が35秒になったらキャベツも加えて軽く茹で、ざるにあけ水気を切るる。　

ボウルに油を切ったツナと●を加えて良く混ぜる。さらに2と4も加えてしっかり和える。

最後にお皿に盛りつけたら完成。