超簡単☆さっぱりボリュームサラダ棒棒鶏風

超簡単☆さっぱりボリュームサラダ棒棒鶏風-レシピのメイン写真

超簡単☆さっぱりボリュームサラダ棒棒鶏風

あでキッチン @cook_40053556

TOP10入感謝
胡瓜の大量消費、あっさりボリューム系のサラダや魚の付け合せ、副菜に！
夏の蒸し暑い日に、食が進みます！
このレシピの生い立ち
棒棒鶏を調べてたら、調味料がなかったので、いつも常備してるもので、苦肉の策。
蒸し暑い日だったので、あっさり系にしたくてマヨポンにしました！

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夏の蒸し暑い日に、食が進みます！
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棒棒鶏を調べてたら、調味料がなかったので、いつも常備してるもので、苦肉の策。
蒸し暑い日だったので、あっさり系にしたくてマヨポンにしました！

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胡瓜の大量消費、あっさりボリューム系のサラダや魚の付け合せ、副菜に！
夏の蒸し暑い日に、食が進みます！
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棒棒鶏を調べてたら、調味料がなかったので、いつも常備してるもので、苦肉の策。
蒸し暑い日だったので、あっさり系にしたくてマヨポンにしました！

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夏の蒸し暑い日に、食が進みます！
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材料

2人分

鶏のささみ 3本
きゅうり 1.5本
もやし半袋
トマト 1個
すりごま(白) 大1(お好みで)
☆マヨネーズ大4
☆ポン酢小1

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作り方

1

鶏のささみは筋をとり、茹でて中まで火を通す。
胡瓜は千切りに、もやしはラップをしてレンジで2分くらいチン。
2

トマトは乱切り。
茹でた鶏のささみを手でほぐす。
3

☆を合わせて、味をみて調整する。
4

粗熱をとったもやしと胡瓜を混ぜてお皿に盛る。
トマトを散らして、鶏のささみを乗せる。
5

すりごまをまんべんなく散らして、☆をかけて完成！

コツ・ポイント

冷蔵庫に眠っている他の野菜もいれてOK!

わかめやレタスとかをいれても、繊維が増えて良いかと思います！

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あでキッチン

あでキッチン @cook_40053556

2015/07/09 11:45に公開

このレシピのキーワード

サラダバンバンジー鶏肉もやしトマトキュウリささみ

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