鶏肉は一口大にカットし、唐揚げ粉をまぶし、電子レンジのノンフライコースにお任せ(*^^*)

電子レンジにまかせている間に生野菜をカットしておきます。

芽キャベツはさっと茹で、バターでソテーしておきます。

お好みの野菜とコンソメでスープを作ります。

スパゲティをゆで、ミートソースをからめておきます。ミートソースは昨日の残りものです。