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失敗知らず☆あったかグラタン
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失敗知らず☆あったかグラタン-レシピのメイン写真

失敗知らず☆あったかグラタン

cannaga
cannaga @cook_40142548

レトルトは使いたくないけど、めんどくさいホワイトソース…。でも手間知らずで、ほんの30分で1から作れる簡単グラタンです!
このレシピの生い立ち
家にあるものだけで寒い夜にぴったりのグラタンが食べたいなーと急に思い立ったのがきっかけ。ほうれんそうは塩茹でにして切り、タッパーにクッキングペーパーを敷いて入れておくといつでも使えます。

レトルトは使いたくないけど、めんどくさいホワイトソース…。でも手間知らずで、ほんの30分で1から作れる簡単グラタンです!
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失敗知らず☆あったかグラタン

cannaga
cannaga @cook_40142548

レトルトは使いたくないけど、めんどくさいホワイトソース…。でも手間知らずで、ほんの30分で1から作れる簡単グラタンです!
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 中1個
  • 鶏胸肉 160g
  • ほうれんそう(ゆで) 2束
  • 薄力粉 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
  • 牛乳 2カップ
  • マーガリン 大さじ2
  • マカロニ(乾) 120g
  • とろけるチーズ スライス 3枚
  • パン粉 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはうすーいくし切りにする。鶏胸肉は一口大に切る

  2. 2

    鍋にマーガリンを入れ、熱する。中火で大体マーガリンが溶けてきたら玉ねぎを入れ、透明になるまで炒める

  3. 3

    2に鶏胸肉を加え、よく炒める。全体的に白っぽく色が変わったら、塩コショウをしてさらに炒める

  4. 4

    薄力粉を鍋全体的にまぶし、ささっと炒める。ここで鍋に焦げ付きやすくなるので、弱火にする。

  5. 5

    牛乳を全体にかかるように回し入れ、すぐに混ぜ合わせる。ここでもう一度塩コショウをし、味を整える。

  6. 6

    オーブンを190℃10分で予熱しておく。マカロニを表示の通り茹でておく。

  7. 7

    鍋全体にとろみがついてきたらマカロニを加え、弱火で全体に馴染むように混ぜ合わせる

  8. 8

    7を耐熱皿に流し入れ、チーズを上に乗せる。上からパン粉をまぶし、あらかじめ茹でておいたほうれんそうを乗せて、焼く

コツ・ポイント

マーガリンを使うことで、シチューに近いやわらかい味わいになります。耐熱皿ではなくルクルーゼでそのままオーブンに入れて焼きました。低脂肪乳でも問題なくできます。小麦粉を炒めるって何?ということもなく、初心者でも簡単にグラタンができます(^^)

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cannaga
cannaga @cook_40142548
2013/11/13 12:23に公開
働きながら適当にごはん作ってます。管理栄養士の免許を持っています。手早く簡単で、お酒に合うようなものが大好きです(^^)
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このレシピのキーワード

グラタン ほうれん草 マカロニ 牛乳 薄力粉 チーズ 玉ねぎ 鶏胸肉

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