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チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡
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チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡-レシピのメイン写真

チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡

まるピメ子
まるピメ子 @cook_40069016

小麦粉ナシ!ココナッツオイルと大豆粉をスキレットでダッチベイビーに♡豆腐のチョコクリーム添えてヘルシーな神スイーツです♫

このレシピの生い立ち
ダッチベイビーを食べに行ってからハマってます╰(*´︶`*)╯
デリッシュ☆さんの、糖質オフ アップルダッチベイビーID19962118を作らせてもらい、大豆粉でこんな美味しくできるなんて♡と、大感激!!
参考にし、アレンジして作りました♡

小麦粉ナシ!ココナッツオイルと大豆粉をスキレットでダッチベイビーに♡豆腐のチョコクリーム添えてヘルシーな神スイーツです♫

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デリッシュ☆さんの、糖質オフ アップルダッチベイビーID19962118を作らせてもらい、大豆粉でこんな美味しくできるなんて♡と、大感激!!
参考にし、アレンジして作りました♡

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チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡

まるピメ子
まるピメ子 @cook_40069016

小麦粉ナシ!ココナッツオイルと大豆粉をスキレットでダッチベイビーに♡豆腐のチョコクリーム添えてヘルシーな神スイーツです♫

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ダッチベイビーを食べに行ってからハマってます╰(*´︶`*)╯
デリッシュ☆さんの、糖質オフ アップルダッチベイビーID19962118を作らせてもらい、大豆粉でこんな美味しくできるなんて♡と、大感激!!
参考にし、アレンジして作りました♡

小麦粉ナシ!ココナッツオイルと大豆粉をスキレットでダッチベイビーに♡豆腐のチョコクリーム添えてヘルシーな神スイーツです♫

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材料

1人分
  • ●大豆粉 14g(大さじ1.5)
  • ●卵 1個
  • ●牛乳 60cc
  • ●パルスイート(砂糖) 大さじ1(大さじ3)
  • ●バニラエッセンス 3.4滴
  • バナナ 半本〜1本
  • エクストラバージンココナッツオイル 10g
  • 豆腐のチョコクリーム( ID18905513 )
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作り方

  1. 1

    ボールに●の材料を全て入れ、スプーンでぐるぐる混ぜる。(スプーンの背でダマを潰すように混ぜる♪)

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方1写真
  2. 2

    スキレットにココナッツオイルを入れ、230℃のオーブントースターで5分温める。
    その間、バナナを輪切りにしておく。

  3. 3

    ココナッツオイルが溶けたら、横淵にオイルが行き渡るよう、スキレットをくるくる回す。
    ①を入れ、②のバナナを乗せる。

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方3写真
  4. 4

    引き続き230℃のオーブントースターに③を入れ、10分加熱する。

  5. 5

    その間に、豆腐のチョコクリーム( ID18905513 )を作る。

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方5写真
  6. 6

    いい焼き色&ココナッツオイルのイイ香りが部屋中に広がります╰(*´︶`*)╯♡
    あっとゆうまに出来上がり〜♫

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方6写真
  7. 7

    スキレットのままテーブルへ♫
    熱いので鍋つかみを使い、触らないよう気をつけてね!

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方7写真
  8. 8

    豆腐のチョコクリームを乗せて、いっただっきま〜す♫
    (又は、ディップしてアツヒヤで食べるのも美味し〜♡)

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方8写真
  9. 9

    途中、冷めてきたら、再びスキレットごとオーブントースターで温め直しても固くなりません♪ずっと熱々ふわふわで食べられます♡

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方9写真
  10. 10

    豆腐のチョコクリームの代わりに「豆腐クリーム♡とろけるレアチーズケーキ風 ID18698164 」を添えても美味しいです♫

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方10写真
  11. 11

    ☆ブラックココアパウダーをお持ちの方は、ブラックココア:純ココアが2:1になるよう豆腐クリームを作るのもオススメ♡

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方11写真
  12. 12

    豆腐クリームとオレオで作る「豆腐とオレオのクッキーバニラアイス風ID19177896」も簡単でやみつきになる美味しさです♡

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方12写真
  13. 13

    豆腐クリームを使う「オレオ風ヘルシー♡チーズケーキクリーム ID19327074 」も食物繊維たっぷり低糖質スイーツです♡

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方13写真
  14. 14

    「いちごポッキーでチョコバナナ苺パフェ♡ID19137886」は、豆腐クリームで作る王道のおすすめボリューム満点パフェ♫

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方14写真
  15. 15

    豆腐クリームを使った「おからの爽やか♡ブルーベリーチーズケーキID19606274」もサイリウム入りでしっとりふんわり♫

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方15写真
  16. 16

    キャラメルバナナの「おからの低糖質♡プチパンケーキタワー♡ID19516283 」は糖質オフ&低脂質でダイエット中も安心♫

    • チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキ♡作り方16写真

コツ・ポイント

このスキレット鍋は15センチのニトスキを使ってます♪
 豆腐のチョコクリームは、1時間前に作って冷凍庫で冷やしておくと、いい感じに冷えて、アツヒヤで食べられるのでオススメです♡
大豆粉なので膨らみは少しですが、味は格別です(๑´ڡ`๑)

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まるピメ子
まるピメ子 @cook_40069016
2017/04/06 07:43に公開
旦那さんと結婚してからクックパッドを初め、はや5年!めちゃお世話になってます♡ 最近はスイーツにハマり、毎週末に旦那さんと話題のお店や穴場を探して食べ歩き中♫なので平日は健康に気を使い、高タンパク&減塩ヘルシーメニューを意識してます♪今年はヘルシースイーツやスパイスを使った減塩おかずなど投稿していきたいです☆クックパットを通してみなさんと仲良くなれたら良いな、と思ってます(*´∀`)♪
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このレシピのキーワード

パンケーキ バナナ クリーム 大豆粉 牛乳 卵 豆腐 チョコレート

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