1分でできる!簡単ヘルシー！板麩で煎餅
さとさとちん @cook_40092098
思い立ってから1分で出来ます。しかもノンオイルでダイエット中のおやつやおつまみにも！トッピングでバリエーション自在！
このレシピの生い立ち
板麩って味の無いせんべいな感じ・・・ならば味を付ければ煎餅になるのでは？と思って考えました。麩はヘルシーで高タンパク。体にもいいのでお勧め食材です。
1分でできる!簡単ヘルシー！板麩で煎餅
思い立ってから1分で出来ます。しかもノンオイルでダイエット中のおやつやおつまみにも！トッピングでバリエーション自在！
このレシピの生い立ち
板麩って味の無いせんべいな感じ・・・ならば味を付ければ煎餅になるのでは？と思って考えました。麩はヘルシーで高タンパク。体にもいいのでお勧め食材です。
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- 1
板麩を食べやすい大きさに切る(手で割ってもよい)
だいたい1枚を4等分くらいが食やすい※割らずに1枚で巨大煎餅もOK - 2
好きなトッピングをのせ、レンジで30秒〜40秒
※焦げないように注意！見ながら加減してください - 3
レンジから出したては少し柔らかいですが、すぐパリパリになります
- 4
トマトソース×チーズはピザ風！
黒糖×きなこも和風でおいしい。
練乳×ココアもお勧め。
いろいろ試せます。
コツ・ポイント
レンジによって焦げやすい等あるのでそれだけは注意して下さい。
チーズはのせ過ぎには注意！また、砂糖類は溶けやすいグラニュー糖等がいいかも知れません。それか最初から溶けている蜜を塗るか、ジャム等でもできます。
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