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糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅
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糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅-レシピのメイン写真

糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅

●かんちゃん●
●かんちゃん● @cook_40229670

糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。

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材料

  • おからパウダー 25g
  • サイリウム 10g
  • 小エビ 10g
  • 水 200g
  • 塩 ひとつまみ。
  • 焼き海苔 好きなだけ。
  • ピザ用チーズ 好きなだけ。
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作り方

  1. 1

    おからパウダーから、お塩までを耐熱ボウルに入れて混ぜる。

    • 糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅作り方1写真
  2. 2

    1にふんわりラップをかけて、電子レンジ600w1分半。

    • 糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅作り方2写真
  3. 3

    電子レンジから出して、1つにまとめる。

    • 糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅作り方3写真
  4. 4

    好きなサイズに丸めたお餅を熱したフライパンにゴマ油を入れて焼く。

    • 糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅作り方4写真
  5. 5

    両面きつね色に焼けたら、ピザ用チーズと焼き海苔を乗せて、ひっくり返して焼く。

    • 糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅作り方5写真
  6. 6

    チーズがとけて、パリっとなったら、出来上がり。

    • 糖質制限●サイリウムおから海老チーズ餅作り方6写真

コツ・ポイント

おやつにも主食にもお正月にも。

多めに作っておいて、汁物に入れても美味しいです。ちょっと煮込むと、汁にとろみがでます。

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●かんちゃん●
●かんちゃん● @cook_40229670
2018/12/21 04:08に公開

このレシピのキーワード

チーズもち 海苔 サイリウム おからパウダー ピザ用チーズ 小エビ

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