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レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き
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レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き-レシピのメイン写真

レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き

くぼんぬさん
くぼんぬさん @cook_40069648

忙しい朝のお弁当、疲れた日の晩御飯に！レンジだけで、約10分で完成のクイック料理です！
このレシピの生い立ち
さば缶が大好き！でも、そのまま食べるのに飽きてしまったので、冷蔵庫にあるもので作ってみました。

忙しい朝のお弁当、疲れた日の晩御飯に！レンジだけで、約10分で完成のクイック料理です！
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さば缶が大好き！でも、そのまま食べるのに飽きてしまったので、冷蔵庫にあるもので作ってみました。

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レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き

くぼんぬさん
くぼんぬさん @cook_40069648

忙しい朝のお弁当、疲れた日の晩御飯に！レンジだけで、約10分で完成のクイック料理です！
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さば缶が大好き！でも、そのまま食べるのに飽きてしまったので、冷蔵庫にあるもので作ってみました。

忙しい朝のお弁当、疲れた日の晩御飯に！レンジだけで、約10分で完成のクイック料理です！
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材料

1人分
  • 鯖缶（味付け） 1缶
  • たまねぎ 1/4
  • チーズ 適量
  • ねぎ 適量
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして、耐熱ボウルに入れ、レンジで3〜4分チンします。

    • レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    鯖缶は、汁を切って耐熱皿にいれます。

    • レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    たまねぎを加えます。

    • レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    チーズを散らし、ラップをして3〜4分レンジでチンします。（チーズがとろけるまで ）

    • レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    ネギとゴマを散らして完成

    • レンジで時短！お弁当に！さば缶チーズ焼き作り方5写真

コツ・ポイント

レンジまかせなので、コツはないです(^^)

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くぼんぬさん
くぼんぬさん @cook_40069648
2017/04/21 03:47に公開
バンコクで本場のタイ料理を食べてから、東南アジアの料理の大ファンに。趣味は海外スパイスを試すこと。甘いものは永遠に大好き。日々の基本は和食ですが、変わった何かを入れるのがマイブーム。いろんな料理に挑戦中です。みなさんたくさんのつくれぽ、本当に励みになります！いつもありがとうございます！
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このレシピのキーワード

ねぎ サバ 缶詰 ゴマ チーズ 玉ねぎ

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