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減塩ロマネスコのアンチョビ焼き
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減塩ロマネスコのアンチョビ焼き-レシピのメイン写真

減塩ロマネスコのアンチョビ焼き

おぐまくみこ
おぐまくみこ @cook_40171899

焼くとロマネスコに甘味が出るので、アンチョビの旨味も加わり塩味が薄くても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ありあわせの思い付きで作ってみたら、ロマネスコは茹でるよりも焼いたほうがずっとおいしかったので、レシピを残します。味が物足りなかったら、テーブルでマヨネーズやドレッシングを足してください。

焼くとロマネスコに甘味が出るので、アンチョビの旨味も加わり塩味が薄くても美味しいです。
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おぐまくみこ
おぐまくみこ @cook_40171899

焼くとロマネスコに甘味が出るので、アンチョビの旨味も加わり塩味が薄くても美味しいです。
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焼くとロマネスコに甘味が出るので、アンチョビの旨味も加わり塩味が薄くても美味しいです。
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材料

  • ロマネスコ 小ひと房
  • ミックスビーンズ缶詰 1缶
  • アンチョビフィレ 5枚
  • コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    アンチョビフィレを細かく刻み、アンチョビが漬かっていたオイルもいっしょに、ミックスビーンズと和えて、コショウを振る。

    • 減塩ロマネスコのアンチョビ焼き作り方1写真
  2. 2

    ロマネスコを食べやすい大きさに切って、1と混ぜる。

    • 減塩ロマネスコのアンチョビ焼き作り方2写真
  3. 3

    天板にクッキングシートを敷き、2を広げ、余熱した240度のオーブンで15分焼く。

    • 減塩ロマネスコのアンチョビ焼き作り方3写真

コツ・ポイント

缶を開けて混ぜて焼くだけ。カンタンです。

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おぐまくみこ
おぐまくみこ @cook_40171899
2016/01/31 01:10に公開

このレシピのキーワード

缶詰 アンチョビ ミックスビーンズ フィレ ロマネスコ

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