低糖質☆青梗菜と卵のオイマヨサラダ
らて♪ @cook_40149968
シャキシャキ食感の食べやすいサラダです♡
オイスターのコクで旨みUP！
お手軽に一品♪
このレシピの生い立ち
青梗菜の栄養と相性のよい、たんぱく質＋油で仕上げました☆
青梗菜が苦手なお子様等でも食べやすい、サラダにしてみました。
低糖質☆青梗菜と卵のオイマヨサラダ
シャキシャキ食感の食べやすいサラダです♡
オイスターのコクで旨みUP！
お手軽に一品♪
このレシピの生い立ち
青梗菜の栄養と相性のよい、たんぱく質＋油で仕上げました☆
青梗菜が苦手なお子様等でも食べやすい、サラダにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
青梗菜、卵を茹でます。
（青梗菜の水分はできるだけ切って下さい）
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- 2
青梗菜は1cm幅に切ります。
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- 3
ゆで卵はフォーク等で大きめにつぶします。
-
- 4
ボウル、タッパー等に青梗菜、ゆで卵をいれます。
-
- 5
マヨネーズ、オイスターソースを加えて混ぜます。
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- 6
塩コショウで味を整えて完成☆
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- 7
- 8
- 9
2019.04.06
話題入りしました。作ってくださった10人の皆様に感謝です☆
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- 10
2019.04.27
糖質
人気検索１位
ありがとうございます！ -
- 11
チンゲンサイ サラダ
人気検索1位
ありがとございます！ -
- 12
- 13
2019年9月5日発売「クックパッドの秋レシピ 2019」(宝島社)に掲載して頂きました。
ありがとうございます♪ -
コツ・ポイント
青梗菜は細めに切った方が味がなじみやすいです。
オイスターソースを入れることでコクがでます。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19707173
