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栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き
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栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き-レシピのメイン写真

栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き

あっき~mama
あっき~mama @cook_40169784

簡単☆春キャベツ大量消費レシピです。栄養たっぷりつまった春キャベツを美味しくいただきます!
このレシピの生い立ち
春キャベツたくさん頂いたので大量消費に。色合いに豆苗入れましたがカイワレ大根でも可!
栄養満点の春キャベツを家族にしっかり味わってほしいから、いつもなら残す芯まで美味い!

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春キャベツたくさん頂いたので大量消費に。色合いに豆苗入れましたがカイワレ大根でも可!
栄養満点の春キャベツを家族にしっかり味わってほしいから、いつもなら残す芯まで美味い!

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栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き

あっき~mama
あっき~mama @cook_40169784

簡単☆春キャベツ大量消費レシピです。栄養たっぷりつまった春キャベツを美味しくいただきます!
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春キャベツたくさん頂いたので大量消費に。色合いに豆苗入れましたがカイワレ大根でも可!
栄養満点の春キャベツを家族にしっかり味わってほしいから、いつもなら残す芯まで美味い!

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材料

  • 春キャベツ 半分
  • 豆苗 1袋
  • 油 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 鶏がらスープの素 大さじ1½—
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作り方

  1. 1

    春キャベツは荒い千切り(2~3cmくらい)、豆苗は半分に切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて加熱します。最初から弱火でOK。
    キャベツと豆苗をいれます。

    • 栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き作り方2写真
  3. 3

    塩ひとつまみ入れ、水大さじ1入れ蓋をします。めちっちゃ弱火で約10分くらいしたら大さじ1の鶏がらスープの素をいれます。

    • 栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き作り方3写真
  4. 4

    そのまま弱火で15~20分くらい。時々混ぜ合わせてキャベツ全体がしんなりしたら完成です。

    • 栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き作り方4写真
  5. 5

    春キャベツの甘さを感じたいので 余計な味付けはしません。脂も浮かないので作り置きすれば冷たいままでも美味しいです。

    • 栄養満点☆春キャベツと豆苗の蒸し焼き作り方5写真

コツ・ポイント

弱火でじっくり蒸し焼きします。放ったらかして他の料理しながら忘れた頃に出来てます(笑)
以前はバターと胡椒を入れてましたが、途中の味見で無くてもいいと思い、身体の事も考えやめました。冷蔵庫に入れても脂浮きなくて温めなおさなくても美味いです。

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あっき~mama
あっき~mama @cook_40169784
2019/03/06 00:27に公開
モットーは簡単で美味しい料理を作る事♡ 食べるのも大好き♡ 持ってるだけの調理師資格を活かして 旦那サマと息子クンに喜んでもらえる、シンプルだけど「美味しい」と言ってもらえる料理をせっせと作ってます。時々見直してレシピ手直しする事あります。
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このレシピのキーワード

豆苗 キャベツ

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