キヌアと豆の塩麹サラダ 管理栄養士ちひろ @cook_40259509 栄養価の高いスーパーフード（キヌア）を使った簡単サラダです！このレシピの生い立ち塩麹の活用レシピです！ もっと読む 栄養価の高いスーパーフード（キヌア）を使った簡単サラダです！このレシピの生い立ち塩麹の活用レシピです！ もっと読む キヌアと豆の塩麹サラダ 管理栄養士ちひろ @cook_40259509 栄養価の高いスーパーフード（キヌア）を使った簡単サラダです！このレシピの生い立ち塩麹の活用レシピです！ もっと読む 栄養価の高いスーパーフード（キヌア）を使った簡単サラダです！このレシピの生い立ち塩麹の活用レシピです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい分量 キヌア 大さじ2 レタス 適量 水菜 適量 ブロッコリースプラウト 適量 ミニトマト 適量 アボカド 適量 お好きな豆（水煮） 適量 ☆塩麹 大さじ1 ☆甘酒（メープルシロップ） 大さじ1/2 ☆米酢 大さじ3 ☆えごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キヌアはたっぷりのお湯を沸かし、15分ほど煮て水気を切っておく。 2 野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切り、水気をしっかりと切っておく。 3 ☆のドレッシング材料を混ぜ合わせ、1と2、豆をボウルに入れてよく混ぜ合わせる。 コツ・ポイント ドレッシングの甘酒はメープルシロップやきび糖でも代用可能です。油もお好みのもので◎サラダは手で混ぜ合わせるとより美味しく仕上がります！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19772978 コピーしました！ 管理栄養士ちひろ @cook_40259509 2017/09/27 05:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士、主婦のちひろです。美味しくて健康的で、かつ、簡単なレシピをモットーに作成しています。忙しい方こそ簡単で栄養のあるものがベスト！！ぜひ活用していただきたいです！！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ お豆 水菜 レタス アボカド ミニトマト ブロッコリー こうじ メープルシロップ 甘酒 キヌア スプラウト 似たレシピ その他のレシピ 超簡単！韓国料理！チャプチェ！ にんじんのたらこ炒め 豚肉ときゅうりのにんにくポン酢炒め 副菜♡節約♡ヘルシー♡ひじきふりかけ ネギ塩豚炒め（作り置き5日分） 時短で作る☆本格中華の味！豚の角煮 白菜の超絶簡単サラダ 鶏もも肉＆レタス☆中華炒め 栗の簡単！キレイ！むき方＆保存法 発酵無しの簡単ピザ生地 Korean Style Spicy Chicken Mike's Southwestern Patty Melts Omelet Mi Instan (Instant Noodle Omelet) Tuna Poke Bowl Makaroni salad ささっと旨辛♡おくらと生卵の辛ラーメン 辛ラーメンのおつまみ バナナロールのミニブッシュドノエル 簡単にんじんラペ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19772978
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