調理5分時短な茎わかめとエノキの煮浸し！

Name: 調理5分時短な茎わかめとエノキの煮浸し！
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茎ワカメ 戻して 100g位？; 人参 1/3本; エノキ 1/2パック; だしの素 小さじ1; 麺つゆ 大さじ1; 鰹節 1パック

切ったらチン！5分で終了！の時短オカズ！ミネラル、繊維たっぷりなヘルシーオカズ！お家にある野菜何でも入れてアレンジ可能！
このレシピの生い立ち
朝にお弁当のオカズがなく即席で作った一品です！お酒のつまみや沢山作っておいとけば更に味が馴染んでおいしい！ワカメや昆布でも代用可能です！

材料

スチーマー加熱後急ぎでなければそのまま冷ますとより一層味が早く馴染みます。切り昆布やワカメでも代用できます。麺つゆ以外に水は入れなくて大丈夫です、スチーマーだと野菜から水分がでるので水分をいれると味が薄くなります。量に応じ麺つゆは調整下さい

ちゃう姉 @cook_40130573

2016/04/06 11:05に公開

ダンスをやっている関係で体型維持と絞る為にヘルシーかつ栄養あるレシピを常に考えてます、子持ちだからって時短はしても手は抜かない！栄養満点ヘルシーメニューで家族みんなで健康に(*^_^*)

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