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★糖質制限★抹茶のマシュマロ★
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★糖質制限★抹茶のマシュマロ★-レシピのメイン写真

★糖質制限★抹茶のマシュマロ★

★CHANVRE★
★CHANVRE★ @cook_40068358

糖質制限中の小腹が空いた時に!全量でたった1.22g!ふわふわで優しい味です。片栗粉は使いません。卵白やゼラチン消費に。
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時に罪悪感のない食べ物を考えていて、思いつきました。これならいつでもお口にポイです!全部食べちゃっても平気!

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★糖質制限★抹茶のマシュマロ★

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★CHANVRE★ @cook_40068358

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材料

バット一台分
  • 卵白 1個分(糖質0.1g)
  • 乾燥卵白(あれば) 小さじ1/2(0g)
  • 生クリーム 40g(1.12g)
  • パルスイート液 20g(0g)
  • ゼラチン 15g(0g)
  • ふやかす用の水 60g
  • 抹茶粉 小さじ1(0g)
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作り方

  1. 1

    材料を準備しておく。ゼラチンに水を回し入れ、ふやかしておく。

  2. 2

    ボールに卵白と乾燥卵白、分量のパルスイートの半分を入れ、ハンドミキサーでツノが立つまで泡立てる。

  3. 3

    別のボールに生クリームと残りのパルスイートの半分を入れ、ツノが立つまで泡立てる。

  4. 4

    ふやかしたゼラチンを電子レンジで溶かす。様子を見て溶けたらすぐ止める。温度設定があるなら55度で。

  5. 5

    溶けたゼラチン液に抹茶粉を振るって入れ、よく混ぜる。振るわないとだまになります。

  6. 6

    泡立てた卵白の中にゼラチン液を少しずつ加え、泡を潰さないようによく混ぜる。

  7. 7

    合わさったものに、生クリームを入れて、泡を潰さないようによく混ぜる。

  8. 8

    深めのバットなどに流し入れて冷ます。

  9. 9

    冷蔵庫で1時間もしないうちに完成します。あとは優しく切り分けてください。ナイフを濡らして切った方が上手く切れます。

  10. 10

    ※乾燥卵白はメレンゲの泡を保つ働きのあるものです。無ければ無しでOK。

  11. 11

    ※ゼラチンを電子レンジで温める時、吹きこぼれる場合がありますので深めの入れ物に入れてください。

  12. 12

    ※ゼラチン液とメレンゲを合わせる時の温度は50度前後で。レンジから出して風味を付けてすぐに混ぜて大丈夫です。

  13. 13

    液体のコーヒーポーションで、コーヒー味を作りました。そのままの分量にポーション追加で大丈夫でした。

    • ★糖質制限★抹茶のマシュマロ★作り方13写真
  14. 14

    イチゴ味。ウォルデンファームスの、糖質ゼロのイチゴジャム15gをレンジで溶かして投入しました。他の材料は同じ分量です。

    • ★糖質制限★抹茶のマシュマロ★作り方14写真

コツ・ポイント

味は甘さ控えめです。今回は抹茶味ですが、他の味も出来そうです。お好みで楽しんでみてください。

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★CHANVRE★
★CHANVRE★ @cook_40068358
2014/11/12 12:52に公開
糖質制限ダイエット頑張ってます。幼馴染の2人でそれぞれいろんなレシピを考えてます♪2人で始めた糖質制限の情報ブログ、よかったら覗いてみてくださいね(*ノωノ)http://lowcarb-cooking-studio-chanvre.blog.jp/
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このレシピのキーワード

抹茶 生クリーム ゼラチン 卵白

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