バナナとベリーのスムージー

Name: バナナとベリーのスムージー
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 小1本; 冷凍ベリー 30g; 牛乳 300ml; プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2; レモン汁 大さじ2; はちみつ 大さじ1.5～2くらい

yaburie @enjoycooking_yaburie

バナナの甘みとベリーの酸味が絶妙なラッシー風スムージーです。忙しい朝にゴクッと栄養補充！子供のおやつにもオススメです！
このレシピの生い立ち
毎朝食べているバナナ+ヨーグルト。
ところが、ヨーグルトが足りない！という日があり、3人で食べるためには量を増やさなければ、、と、いつもの簡単ラッシーに混ぜてみたのがはじまりです。余っていた苺も入れたら美味しくて定番になりました。

バナナとベリーのスムージー

yaburie @enjoycooking_yaburie

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材料

2人分

バナナ小1本
冷凍ベリー 30g
牛乳 300ml
プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
レモン汁大さじ2
はちみつ大さじ1.5～2くらい

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作り方

1
バナナは皮をむいてひと口大に切り、ほかの材料と一緒にブレンダーに入れる。（この写真は一人分です）
2
トロトロの状態になればできあがり！

コツ・ポイント

ブレンダーで混ぜるだけで完成！
ベリーはお好みで♪
今回は冷凍のいちごとブルーベリーを使いました。
甘さはバナナの種類や大きさにもよるので、味見をしてハチミツの量をお好みで加減してください。

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つくれぽ

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yaburie @enjoycooking_yaburie

2019/06/22 09:48に公開

意外と胃が小さい旦那さんと食べるのが大好きな中学生の娘の３人暮らしの主婦です。家族みんなチーズケーキ大好きです☆　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝趣味は、お菓子作りとお料理はもちろん、片づけが大好きです！最近は、ゆるめのミニマリストを目指してます。お菓子作りとお料理は「体に優しくおいしい！」をモットーに楽しんでいます。塩分や糖分や油はなるべく控えめに、、、そして、簡単で美味しいものを作りたいと思っています！

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