簡単！ゴーヤと人参のツナサラダ♪ mogusun＊ @cook_40147407 ゴーヤのシャキシャキ食感と苦味が美味しいサラダです´ڡ`♡このレシピの生い立ち我が家定番のゴーヤレシピです♪ もっと読む ゴーヤのシャキシャキ食感と苦味が美味しいサラダです´ڡ`♡このレシピの生い立ち我が家定番のゴーヤレシピです♪ もっと読む 簡単！ゴーヤと人参のツナサラダ♪ mogusun＊ @cook_40147407 ゴーヤのシャキシャキ食感と苦味が美味しいサラダです´ڡ`♡このレシピの生い立ち我が家定番のゴーヤレシピです♪ もっと読む ゴーヤのシャキシャキ食感と苦味が美味しいサラダです´ڡ`♡このレシピの生い立ち我が家定番のゴーヤレシピです♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 にんじん 4㎝ シーチキン 小1缶 塩(塩もみ用) 小さじ1/2 ★マヨネーズ 大さじ2強 ★しょうゆ 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 ★白ごま 適量 塩・こしょう 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切りワタをスプーンでくり抜き2〜3ミリの薄切りにし、軽く塩もみして5分ほど置く。 2 塩もみしたゴーヤの水分をぎゅっと絞りにんじん、軽く油を切ったツナ缶、★の調味料を加え混ぜ合わせる。 3 最後に塩こしょうで味を整え出来上がり〜♪(ごま油を少々入れても美味しい♪) コツ・ポイント ゴーヤの苦味が好きなので湯通しはしていません♪調味料はその日の気分で…しょう油の代わりに和風ドレッシングを加える時もあります♪お好みでアレンジしてくださいね♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20634547 コピーしました！ mogusun＊ @cook_40147407 2020/04/19 09:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理すること食べることサカナクションが大好きです🐟2024年子どもたちが独立し、愛犬が虹の橋へ…夫婦ふたりの生活が始まり料理作りのモチベーション低迷中…😅皆さんの素敵なレシピに助けてもらっています！ もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ ゴーヤ にんじん 似たレシピ その他のレシピ アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース カシューナッツポーク アメリカ風BBQソース 安い！簡単！美味しい！スフレチーズケーキ 家で焼き鳥屋さん風♡鶏手羽中の塩焼き 豆腐の白菜と鶏ひき肉あんかけ HMで簡単！ふわふわスフレパンケーキ 全卵で簡単!!! 固めのプリン✨ Crispy southern fried chicken breasts Pandemic Pizza Dough 🍕 General Tso Chicken & Rice Classic chocolate chip cookies Coconut chicken adobo ビールもご飯も進む牛すじ中華風炒め 簡単！タケノコの下ごしらえ！ 春キャベツと半熟タマゴの和風サラダ 材料3つマーガリンクッキーレシピメモ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20634547
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