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ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)
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ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)-レシピのメイン写真

ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)

ふか谷
ふか谷 @cook_40308222

白いご飯が見えなくなるほどふりかけをどっさりかけたい、という幼い頃の野望を、比較的健康に気をつけつつ実現笑。

このレシピの生い立ち
当初はゴマではなくチアシード消費のために考案しました。ぜひチアシードでもお試しください。

白いご飯が見えなくなるほどふりかけをどっさりかけたい、という幼い頃の野望を、比較的健康に気をつけつつ実現笑。

このレシピの生い立ち
当初はゴマではなくチアシード消費のために考案しました。ぜひチアシードでもお試しください。

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ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)

ふか谷
ふか谷 @cook_40308222

白いご飯が見えなくなるほどふりかけをどっさりかけたい、という幼い頃の野望を、比較的健康に気をつけつつ実現笑。

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当初はゴマではなくチアシード消費のために考案しました。ぜひチアシードでもお試しください。

白いご飯が見えなくなるほどふりかけをどっさりかけたい、という幼い頃の野望を、比較的健康に気をつけつつ実現笑。

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材料

1人分
  1. 市販のふりかけ 1回分
  2. いりゴマ 小さじ1/2~1
  3. ゴマの代わりにチアシードでも!
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作り方

  1. 1

    ふりかけ1回分にいりゴマ小さじ1/2~1杯を目安に、量はお好みで。まぜまぜ。
    小袋にゴマを入れてシェイクしてもいいです。

  2. 2

    ゴマ小さじ1だとゴマの比率が高すぎてゴマふりかけと化します笑。でもゴマが好きならおいしいと思います。お好みでどうぞ!

  3. 3

    (小さじ1ver.)写真だとまだまだ1/3量くらいです。どっさりいっちゃってください笑。

    • ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)作り方3写真
  4. 4

    ゴマの代わりにチアシードで作ると、粒が小さいので混入笑にほとんど気付きません。

    • ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)作り方4写真
  5. 5

    写真で使ったのは、おとなのふりかけです。

    • ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)作り方5写真
  6. 6

    チアシードの簡単な使い方レシピ
    ごま塩代わりに「チアシード塩」
    ID:20519127

    • ゴマでふりかけを↑増量↑(チアシード可)作り方6写真

コツ・ポイント

分量的に単純計算すると、のりたま大袋にはゴマ大さじ3~7杯です笑。けっこう多めなので様子見ながら加えてください。

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ふか谷
ふか谷 @cook_40308222
2022/03/19 14:45に公開
一人暮らし在宅多め会社員。ダイエットと健康管理にほどほど気をつかいつつおいしいものを食べるため、クックパッドに日々お世話になっています。普通にレシピを選ぶとメニューが好きなものに偏るため、最近は切り番でつくれぽを送るというのを献立選びの一要素にしています。つくれぽ切り番、話題入りなどを目ざとく見つけて笑お邪魔すること多めです。一緒にお祝いさせてください。
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