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ふわふわ♡豆腐のチヂミ
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ふわふわ♡豆腐のチヂミ-レシピのメイン写真

ふわふわ♡豆腐のチヂミ

SAKI♩♩
SAKI♩♩ @cook_40308532

お豆腐入りでフワフワ♩豆腐の水分でお水不要！グルテンフリーのチヂミです♡沢山のつくれぽ感謝です♡
このレシピの生い立ち
主人の大好物なチヂミ。簡単に美味しく栄養アップ出来るように考えました＾＾

お豆腐入りでフワフワ♩豆腐の水分でお水不要！グルテンフリーのチヂミです♡沢山のつくれぽ感謝です♡
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ふわふわ♡豆腐のチヂミ

SAKI♩♩
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お豆腐入りでフワフワ♩豆腐の水分でお水不要！グルテンフリーのチヂミです♡沢山のつくれぽ感謝です♡
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材料

2〜3人分
  • ニラ 1/3束
  • 人参 1/3本
  • 玉葱 1/4個
  • ★豆腐 150g
  • ★卵 1個
  • ★創味シャンタン 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1/2
  • ★片栗粉or米粉 大さじ4
  • ごま油 大さじ1
  • ごま油( 仕上げ用 ) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラは3cm幅にカット。人参は千切りにし、玉葱は薄くスライスする。

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに★の材料を入れよく混ぜる。

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方2写真
  3. 3

    ❶の野菜を加えてさっくり混ぜ合わせる。

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油大匙1を引いて中火で熱し、❸を入れて広げる。

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方4写真
  5. 5

    こんがり焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で7分ほど焼いていく。

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方5写真
  6. 6

    火を強め、鍋肌からごま油小匙1を加えてカリッと焼けたら完成♩

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方6写真
  7. 7

    そのまま食べてもポン酢をつけても美味しいです♡

    • ふわふわ♡豆腐のチヂミ作り方7写真
  8. 8

    つくれぽありがとうございます♩

コツ・ポイント

●裏返す際、柔らかく裏返しにくい場合は一度お皿に移してから裏返すといいです！

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SAKI♩♩
SAKI♩♩ @cook_40308532
2022/04/21 00:55に公開
節約！簡単！美味しいをモットーに家族が喜んでくれるごはん作りに奮闘してます♩つくれぽありがとうございます♡お返事が出来ておりませんが嬉しく読ませて頂いております！⁡インスタ▷▷ @saki_cook21https://www.instagram.com/saki_cook21/
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 米粉 片栗粉 にんじん 卵 玉ねぎ 豆腐

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