ナンプラーもオイスターも不要。痩せガパオ
ヅメちん @cook_40103189
なんちゃってガパオ！正確にはガパオ風！カリフラワーライス使用。オリエンタルな香りでダイエット忘れる美味しさ！
このレシピの生い立ち
カリフラワーライスが一番効いたので、美味しく食べれるレシピを考えてたら出てきたメニュー。
ナンプラーもオイスターも不要。痩せガパオ
なんちゃってガパオ！正確にはガパオ風！カリフラワーライス使用。オリエンタルな香りでダイエット忘れる美味しさ！
このレシピの生い立ち
カリフラワーライスが一番効いたので、美味しく食べれるレシピを考えてたら出てきたメニュー。
アプリでひらく作り方
- 1
【カリフラワー】
冷凍カリフラワーライスを炒める。
油引かずに、フライパンどーん。 - 2
2全体が温まりパラパラになったらバターとカレーパウダーを入れ炒める。
全体が黄色くなったら皿へ移す。
- 3
【具材】
玉ねぎはみじん切り。
赤パプリカは適当に細かく。 - 4
油を引いて熱したフライパンで鶏挽肉と玉ねぎを炒める。
火が通って玉ねぎもしんなりしてきたらパプリカ投入。 - 5
全体に火が通ったら、★全部入れて炒める。
同時作業で目玉焼き焼けたらぜひ。 - 6
カリフラワーを皿に盛り、挽肉を掛けて、最後に目玉焼きON！
おわり。
コツ・ポイント
ナンプラーは滅多に使わないので醤油+レモンの即席で。
オイスターソースも滅多に使わないので、同じ魚介系のXO醬で代用可能。
つくれぽ
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