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そばがき
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そばがき-レシピのメイン写真

そばがき

大西製粉
大西製粉 @sobako

鍋で作る、本格そばがき!
このレシピの生い立ち
「そばがき」はそば粉の栄養を余すことなく摂取できるのでおすすめです。

そばに含まれるルチンは毛細血管の抵抗性を強くする働きがあるので、高血圧予防に良いと言われています。

鍋で作る、本格そばがき!
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そばに含まれるルチンは毛細血管の抵抗性を強くする働きがあるので、高血圧予防に良いと言われています。

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そばに含まれるルチンは毛細血管の抵抗性を強くする働きがあるので、高血圧予防に良いと言われています。

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材料

1~2人前
  • そば粉 80g
  • 水 1カップ(200g)
  • 醤油、そばつゆ お好みで
  • 薬味(ねぎ、わさび、のり等) お好みで
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作り方

  1. 1

    今回は大西製粉「石臼挽きそば粉」を使います。

    • そばがき作り方1写真
  2. 2

    小鍋にそば粉を入れ、水を少しずつ入れながら、よく溶かします。

    • そばがき作り方2写真
  3. 3

    火にかけながら木べらで、すばやくかき混ぜます。
    火の温度が高すぎるとダマになりやすので注意しましょう。

    • そばがき作り方3写真
  4. 4

    弱火でダマが無くなって、滑らかになるまで練り上げ、完成。

  5. 5

    そばつゆや醤油に、お好みの薬味でお召し上がりください。そばつゆやそば湯に浮かべてもおいしいです。

    • そばがき作り方5写真

コツ・ポイント

◇大西製粉HPでそばレシピをご紹介しております。
https://www.konaya.jp/

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大西製粉
大西製粉 @sobako
2022/07/07 02:08に公開
大西製粉は明治創業から百有余年。信州小諸で粉屋を続けてきました。「豊かなそばのある暮らしを届けたい」を理念に、新しいそば料理をお届けします。【大西製粉ホームページ】https://www.konaya.jp/
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このレシピのキーワード

そばがき ねぎ 海苔 わさび

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