枝豆明太のオートミールおにぎり

Name: 枝豆明太のオートミールおにぎり
Yield: 1個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ロールドオーツ 30g; 水 60㏄; 冷凍枝豆 15粒くらい; ベビーチーズ 1個; 辛子明太子 1腹

オートミールをおにぎりに！
食物繊維たっぷり。たんぱく質も摂れます。
ダイエット時の朝食やお弁当にいかがですか？

このレシピの生い立ち
ダイエットのランチにオートミールを手軽に食べられるようアレンジしました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れます。

オートミールをおにぎりに！
食物繊維たっぷり。たんぱく質も摂れます。
ダイエット時の朝食やお弁当にいかがですか？

このレシピの生い立ち
ダイエットのランチにオートミールを手軽に食べられるようアレンジしました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れます。

オートミールをおにぎりに！
食物繊維たっぷり。たんぱく質も摂れます。
ダイエット時の朝食やお弁当にいかがですか？

このレシピの生い立ち
ダイエットのランチにオートミールを手軽に食べられるようアレンジしました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れます。

オートミールをおにぎりに！
食物繊維たっぷり。たんぱく質も摂れます。
ダイエット時の朝食やお弁当にいかがですか？

このレシピの生い立ち
ダイエットのランチにオートミールを手軽に食べられるようアレンジしました。
たんぱく質も食物繊維もしっかり摂れます。

材料

1個分

オートミールが熱々だとチーズが溶け出すので少し冷ましたほうがお弁当にはいいと思います。
（すぐ食べるなら熱々でも美味しい）

chaーki @cook_40076622

2022/09/29 05:10に公開

東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に！お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪

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