手持ちの炊飯器で糖質43%カットごはん！
ロカボ炊飯器は信用できないｗ
湯取り法はめんどいｗ
マンナンヒカリは高いｗ
使ってないブンブ○チョッパー的なものがｗ
このレシピの生い立ち
糖質制限をしなくてはいけなくなり、いろいろ試した結果コスパと手軽さでこれになりました。
買ったもののほぼ使ってなかったブンブンチョッパー風なものが役に立ってますｗ
手持ちの炊飯器で糖質43%カットごはん！
ロカボ炊飯器は信用できないｗ
湯取り法はめんどいｗ
マンナンヒカリは高いｗ
使ってないブンブ○チョッパー的なものがｗ
このレシピの生い立ち
糖質制限をしなくてはいけなくなり、いろいろ試した結果コスパと手軽さでこれになりました。
買ったもののほぼ使ってなかったブンブンチョッパー風なものが役に立ってますｗ
アプリでひらく作り方
- 1
糸こんをブンブンチョッパー等で米粒くらいに切ります
- 2
お米をといで、1合分のお水を入れます
- 3
2に切った糸こんをどーんと入れて、いつもどおりにスイッチオン！！
- 4
あとはいつもどおり。
- 5
●糸こん230ｇとは業務スーパーの糸こんです。
うちのほうでは45円（税抜）です -
- 6
●糸こんが半分近く入っていますが、ちょっと柔らかめなごはんて感じです
- 7
●ちょっとやわらかいけどおにぎりもできなくはないです
- 8
●100ｇのおにぎりが5つできます。
糸こんを入れないと3つ。 - 9
●糸こんをお湯でゆでなくても私は気になりませんｗ
気になる方は30秒ほどゆでてください。 - 10
●糸こんが切れてるの売ってたらもっと売れると思うけどなー
- 11
●近くのイオン系スーパーには120gの糸こんがあります。
これだと糖質25.4g
28.5％カット
100円くらい。 - 12
●お米はちょっと奮発するのをオススメしますｗ
安いお米だとねばりがたりなくてお箸で食べにくいかもｗ
コツ・ポイント
糸こんを切る道具は必要です。
まないたで切るのは苦難の技かとｗ；
なにもしないごはんは100ｇで糖質35.6ｇ
これなら20.2ｇ
計算が間違ってたらすみません＞＜；
なんかわかんなくなってきたｗ；
つくれぽ
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