ポリ袋で１分『乾物とツナコーン缶サラダ』
『切って和えるだけ』時短簡単で栄養満点。乾物と缶詰やツナ缶で火を使わない・ラク家事＆防災◎ポリCOOK。子供も作れる！
このレシピの生い立ち
乾物・缶詰を使い簡単で美味しい栄養価の高い一品を作りたい思い、考えました。切って和えるだけで、普段にも災害時にも役立たちます。
・洗い物なし
・暑い夏に
・忙しい日に
・缶詰はサバ缶もOK
・調味料は好きなドレッシングも！
ポリ袋で１分『乾物とツナコーン缶サラダ』
『切って和えるだけ』時短簡単で栄養満点。乾物と缶詰やツナ缶で火を使わない・ラク家事＆防災◎ポリCOOK。子供も作れる！
このレシピの生い立ち
乾物・缶詰を使い簡単で美味しい栄養価の高い一品を作りたい思い、考えました。切って和えるだけで、普段にも災害時にも役立たちます。
・洗い物なし
・暑い夏に
・忙しい日に
・缶詰はサバ缶もOK
・調味料は好きなドレッシングも！
アプリでひらく作り方
- 1
基本の材料は乾物（乾燥人参）と缶詰です
厚手のポリ袋を使用「まいにちおいしい袋」
-
- 2
準備
ポリ袋に乾物と水を入れて、乾物を戻します。
5〜10分 -
- 3
ここから１分で仕上がります
ツナコーン缶はスープが美味しいので、全部入れる
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- 4
ここで一度和える
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- 5
調味料（カレー粉、マヨネーズ）で味付けをする
カレー粉で味が決まります（今回は朝岡特製カレー粉）
-
- 6
お好みの野菜（レタスなど）も一緒に和えて完成
ポリ袋のまま、冷蔵庫で冷やしてもOK
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- 7
トマト、パプリカを添えて
お好みでブラックペッパーをかけて完成
味が足りない方は、コンソメ小さじ1/2を追加 OK
-
- 8
クラッカーに乗せても美味しいです！
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- 9
WECKに入れるとこの位の量。
冷やして食べると味が染み込みさらに美味しいです！
-
- 10
乾物缶詰の参考レシピ
乾物とツナコーン缶サラダ』
レシピID : 20845450 -
- 11
乾燥人参が手に入らない場合は、自家製でもOKです
コツ・ポイント
・ツナコーン缶は、味がついているので、全体の味がビシッと決まります。
・乾物を戻す時に、ポリ袋を使うと最低限の水の量で戻せて、出来上がりが水っぽくありません。乾物を戻した水は栄養がありますので、流さない方が良いと考えてます。
つくれぽ
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