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時短！糖質オフ。油揚げの簡単おつまみ
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時短！糖質オフ。油揚げの簡単おつまみ-レシピのメイン写真

時短！糖質オフ。油揚げの簡単おつまみ

hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922

糖質ダイエットにもおすすめ。
あと一品が簡単に作れます。普通の油揚げの場合は、ボリュームを出す為に２枚〜３枚使います。
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べたおつまみを再現

糖質ダイエットにもおすすめ。
あと一品が簡単に作れます。普通の油揚げの場合は、ボリュームを出す為に２枚〜３枚使います。
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hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922

糖質ダイエットにもおすすめ。
あと一品が簡単に作れます。普通の油揚げの場合は、ボリュームを出す為に２枚〜３枚使います。
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あと一品が簡単に作れます。普通の油揚げの場合は、ボリュームを出す為に２枚〜３枚使います。
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材料

  • 栃尾の油揚げ　 １枚
  • ※普通の油揚げなら→ ２〜3枚
  • 納豆 1パック
  • 長ねぎ 5センチ位
  • 七味、醤油 少々
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作り方

  1. 1

    油揚げを８等分に包丁で切る

  2. 2

    アルミホイルに乗せ、オーブントースターで３分焼いてカリッとさせる

  3. 3

    お皿に移して、混ぜた納豆、小口切りにした長ねぎ、七味、醤油をかけたら完成！

    • 時短！糖質オフ。油揚げの簡単おつまみ作り方3写真

コツ・ポイント

とにかく簡単、５分でできます。

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hiroko♪♪
hiroko♪♪ @cook_40199922
2021/03/18 10:05に公開
料理初心者です。
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このレシピのキーワード

油揚げ 納豆 長ネギ

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