ふわふわ野菜まん

woailiaoli @cook_40054530
事前発酵要りません!
肉なし野菜たっぷり、冷めても美味しい、暑い夏にピッタリ!
このレシピの生い立ち
野菜で中華まんをつくりたくて作りました。
ふわふわ野菜まん
事前発酵要りません!
肉なし野菜たっぷり、冷めても美味しい、暑い夏にピッタリ!
このレシピの生い立ち
野菜で中華まんをつくりたくて作りました。
作り方
- 1
ズッキーニ、人参を千切りおろし器ですりおろし;
ねぎ、しいたけをみじん切り;
春雨をお湯で戻し;
玉子を炒り卵にする。 - 2
ズッキーニに塩をかけ、しばらく置く。
フライパンにサラダ油を入れ、ねぎを炒め+しいたけを炒め+人参を炒める。 - 3
ズッキーニの水分を絞り、まだ長いようならざくざく切る。春雨も短く切る。
- 4
冷めた2にズッキーニ、春雨、炒り卵を入れ、鶏ガラスープの素、オイスターソース、ごま油、塩コショウで味付ける。
- 5
強力粉とベーキングパウダーを混ぜる。
お湯にドライイーストと砂糖を溶かす。 - 6
強力粉にラードを入れ、少しずつお湯を入れながら生地をまとめる。
- 7
生地を12等分をして、麺棒で真ん中厚い、周り薄い野菜まんの皮を作り、4の具材を包んで好きな形の中華まんを作る。
- 8
蒸し器に間隔をあけ並べ、1.5倍になるまで20~30分ほど寝かせる。
- 9
火をつけ、蒸気が出たらやや強火で12分蒸す。
できたら火を止め、蓋のまま5分待つ。
5分後蓋を開け、中華まんを取り出す。
コツ・ポイント
生地の事前発酵は要りません、成型後膨らむまで寝かせるだけでいいです。
具材30~40gで一つになります。100gの小麦粉で4コ作れます。
具材の分量で生地量を決めてピッタリに作れます。
例:具材700g→500g小麦粉で20コ作れます。
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