【サラダ油】ヘルシー練りパイ生地

卵とバターなし、低カロリーで軽い味の練りパイ生地。甘くないので、キッシュや総菜系パイ用。
このレシピの生い立ち
参考にしたレシピがギリギリの量過ぎて作りづらかったので、綺麗に作れるように余裕を持った分量にした。
【サラダ油】ヘルシー練りパイ生地
卵とバターなし、低カロリーで軽い味の練りパイ生地。甘くないので、キッシュや総菜系パイ用。
このレシピの生い立ち
参考にしたレシピがギリギリの量過ぎて作りづらかったので、綺麗に作れるように余裕を持った分量にした。
作り方
- 1
ボウルに薄力粉と塩を入れて、ふるう代わりに泡立て器でぐるぐる混ぜる。
- 2
粉にサラダ油を入れ、ゴムベラで全体がポロポロした状態になるまで混ぜる。なじんでいない部分が気になるなら手で擦り合わせる。
- 3
水を全体に回し掛けて切るように混ぜ、生地をまとめる。まとまったら生地を半分に切って重ねる。
- 4
生地を重ねたら、手で押さえつけて平らにする。切って重ねる作業は合計4回以上。生地のまだら模様が目立たなくなればOK。
- 5
伸ばす時は丸い状態からの方が伸ばしやすいので、生地がなめらかになった時点で丸く整えておく。
- 6
生地を休ませずに、生地の半量(1台分で作る場合は全量)を麺棒で3mm厚に伸ばす。使わない分は、ラップに包んで冷蔵庫へ。
- 7
■空焼き
マーガリンを塗った型に、隅まできっちり敷き込む。余分な生地を包丁で切り、底にフォークで膨らみ防止の穴を開ける。 - 8
クッキングシートを切って生地に乗せ、シートの上に重石を乗せる。シートは生地と重石がくっつくのを防ぐため。
- 9
200度予熱10~15分。端が薄く色づくまで焼いたらシートと重石を外し、200度で5分焼く。底が乾いた感じになる程度。
- 10
重石を載せて焼いた後に、すでにふちがちょうどいい焼き色に近い場合、重石を外した後にふちにアルミホイルを載せて焼く。
- 11
ガラス皿の場合は金属より火が通るのが遅いので、重石を外した後も10分焼いた方がいいかも。
- 12
よりサクサクを維持するために卵を塗る場合、塗ってからさらに200度3分、卵が乾くまで焼く。
- 13
12cm型など、小さい型を使う場合も焼く時間はあまり変えなくていい。底の火の通り具合は少し早まる。
コツ・ポイント
伸ばすのに失敗した場合は、生地をまとめ直してもう一度延ばせば使える。が、生地が伸ばしにくくなるので、もう一度延ばす前に冷蔵庫で20~30分休ませた方がいい。
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