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小松菜のオイスター卵炒め
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小松菜のオイスター卵炒め-レシピのメイン写真

小松菜のオイスター卵炒め

ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307

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ryo_runes
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材料

2人分
  • 小松菜 1わ
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 小さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜は3等分に切る。

  2. 2

    ごま油をフライパンに入れて強火で熱する。

  3. 3

    フライパンに小松菜の茎の部分を入れて炒める。火が通ったら、葉の部分を入れて炒める。

  4. 4

    醤油をフライパンの縁から入れて全体に行き渡ったら、更にオイスターソースを入れて炒める。

  5. 5

    卵を割り、マヨネーズを入れて溶く。

  6. 6

    4に塩、胡椒を入れてひと混ぜする。(塩は少なめ、胡椒は多め)
    5を流し入れる。

  7. 7

    卵が半熟になったら、ヘラでふわりとひと混ぜし、火を弱める。
    全体に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

作る時のコツ(^^)
①卵を溶く時にマヨネーズを入れる
②6の工程で卵をフライパンに入れた時に、すぐに炒めたり混ぜたりせず、卵が半熟になってからヘラでふわりと混ぜる

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ryo_runes
ryo_runes @cook_40128307
2024/06/14 09:46に公開
心理カウンセラー/食と健康アドバイザー/薬膳アドバイザー自らの特性を克服すべく食生活を改善した経験から、「心・体・食事は三位一体」をキーワードに、食生活から見た心と身体についての講義や講演、対人関係・依存・うつ・発達障害などの個別カウンセリングを行っています。https://www.instagram.com/ryo_runes/https://note.com/ryo_runes
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 卵

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