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【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味
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【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味-レシピのメイン写真

【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味

みつき
みつき @mitsuki_recipe

あっさりズッキーニを豚バラ肉で巻いてこってり、ご飯モリモリいけます。

このレシピの生い立ち
ズッキーニは好きでも嫌いでもないけど、ズッキーニを調理するのはとても好き。ずっと肉巻きを作っていたのですが、今年ようやくレシピ化しました。醤油と砂糖の味付け一辺倒は技がない感じがしたので、ケチャップを混ぜてみました。

あっさりズッキーニを豚バラ肉で巻いてこってり、ご飯モリモリいけます。

このレシピの生い立ち
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【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味

みつき
みつき @mitsuki_recipe

あっさりズッキーニを豚バラ肉で巻いてこってり、ご飯モリモリいけます。

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ズッキーニは好きでも嫌いでもないけど、ズッキーニを調理するのはとても好き。ずっと肉巻きを作っていたのですが、今年ようやくレシピ化しました。醤油と砂糖の味付け一辺倒は技がない感じがしたので、ケチャップを混ぜてみました。

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材料

2~3人分
  • ズッキーニ 1.5本(225g)
  • 豚バラスライス 240g
  • 塩コショウ 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 【調味料】
  • 砂糖・醤油 各大さじ1.5
  • 酒 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは5センチ幅、縦に4等分にする。

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方1写真
  2. 2

    豚バラ肉は半分の長さに切り、塩コショウをしてズッキーニを巻く。
    片栗粉をまぶす。

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油(分量外)をひき、巻き終わりを下にして焼く。

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方3写真
  4. 4

    蓋をして蒸し焼き、豚肉の表面に火が通ったら、ひっくり返して焦げ目をつける。

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方4写真
  5. 5

    合わせておいた調味料を入れ、蓋をして蒸し焼きにする。焦がさないよう気を付けながら水分が飛ぶまで煮詰める。

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方5写真
  6. 6

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方6写真
  7. 7

    • 【ズッキーニの肉巻き】甘辛ケチャップ味作り方7写真

コツ・ポイント

水分多めのたれで蒸し焼きにすることでズッキーニが柔らかく仕上がります。
片栗粉は面倒でもまぶして!たれの絡みがとてもよくなります。

豚バラ肉は半分の長さにして焼くことでちょっと節約。

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みつき
みつき @mitsuki_recipe
2024/06/20 06:52に公開
\段取り上手で あなたの時間をもっと自由に/◆平日帰宅後は20分でほかほかごはん◆週末はこだわりごはんとプチ贅沢おやつ♪◆安食材・シンプル調味料できちんとおいしく効率化を愛する3児(9・5・2)ワーママ。白目剥きながら育児してますが、自分時間は絶対にあきらめない!*食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数*
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このレシピのキーワード

肉巻き 片栗粉 ズッキーニ 酒 ケチャップ 豚バラ薄切り

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