しめ鯖アボカドサラダ

Name: しめ鯖アボカドサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しめ鯖 1パック(半身); アボカド 1/2〜1個; 胡桃 軽く一掴み程度; ★ID19200348 レモンオリーブオイルドレッシング お好み量; レモン汁(アボカド色止め用) 適量; ※好みで葉野菜(レシピ写真はルッコラ) お好み量; ※好みでクリームチーズ お好み量

まじゅじゅ @suzu1112

美味しく食べて中性脂肪を下げます。
異常値の中性脂肪を1ヶ月で低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります)

しめ鯖アボカドサラダ

まじゅじゅ @suzu1112

美味しく食べて中性脂肪を下げます。
異常値の中性脂肪を1ヶ月で低め標準値に戻した実績あり(※個人差あります)

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材料

2人分

しめ鯖 1パック(半身)
アボカド 1/2〜1個
胡桃軽く一掴み程度
★ID19200348 レモンオリーブオイルドレッシングお好み量
レモン汁(アボカド色止め用) 適量
※好みで葉野菜(レシピ写真はルッコラ) お好み量
※好みでクリームチーズお好み量

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作り方

1

ID18029757　アボカドの切り方参考
アボカドを食べやすい大きさに切りレモン汁を振る（変色防止）
2
しめ鯖を食べやすい大きさに切り、胡桃を軽く砕き、アボカドと（お好み葉野菜・クリームチーズ）盛り★をかける。

コツ・ポイント

※ノルウェー鯖が最も適した栄養価高くおすすめです。

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つくれぽ

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まじゅじゅ @suzu1112

2024/09/07 02:52に公開

「優しい安心美味しく栄養」を大切にしています。初心者ｻﾝ(主に娘28才研修医 (料理する日が来るかも)にも同じ味姿に作れるように行程多く詳細掲載してます。娘監修 Instagram(@majuju_no_kitchen)、Twitter(@majuju_kitchen)ライブドアブログ（クックパッドブログ引っ越しました）https://majuju620.livedoor.blog/

このレシピのキーワード

サラダアボカドくるみクリームチーズレモンルッコラ

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