食物繊維たっぷり♡シカクマメの豆サラダ
沖縄料理研究家かおる @cook_40373110
沖縄島野菜シカクマメ
（別名→シカクマーミ、うりずん豆）
残暑疲れに
身体の中からケアするレシピをご紹介します♪
サッと茹で、切って、混ぜるだけ！
簡単レシピ なので
シカクマメに出会えたら
ぜひ、ご参考にしてみてくださいね♪
食物繊維たっぷり♡シカクマメの豆サラダ
沖縄島野菜シカクマメ
（別名→シカクマーミ、うりずん豆）
残暑疲れに
身体の中からケアするレシピをご紹介します♪
サッと茹で、切って、混ぜるだけ！
簡単レシピ なので
シカクマメに出会えたら
ぜひ、ご参考にしてみてくださいね♪
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はいたーい♡沖縄料理研究家・管理栄養士の宮澤かおる です。＼食べたものが身体をつくる／
→【ぬちぐすい】をモットーに沖縄の『食』を伝える専門家として活動中。手に入らない食材は、代替え食材もご紹介しています。ぜひ、作ってみてくださいね♪▼公式Instagramでは動画も配信中♡【 riyuukiyuu1026 】沖縄料理研究家で検索を♪
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