いかとズッキーニの塩麹炒め QC emiQC @healthycookingQC いかとズッキーニの塩麹炒め QC emiQC @healthycookingQC 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 いか 3杯 ズッキーニ 1本 エリンギ 1〜2本 ニンニク 1片 塩麹(ID:20771386) 大さじ1 ごま油 大さじ1 黒こしょう 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いかを輪切りにし、塩麹を揉み込みで30分以上寝かす。 2 ズッキーニは半月切り、エリンギは短冊切り、ニンニクはみじん切りにする。 3 中フライパンにズッキーニとエリンギを入れて①とニンニクをのせ、ごま油を回しかけてこしょうを振る。 4 蓋をして中火(IR7)で加熱。蓋がカタカタしたら全体を炒め合わせて完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24880839 コピーしました！ emiQC @healthycookingQC 2025/07/08 00:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー □オーブン･炊飯器･電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQC もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ エリンギ ズッキーニ こうじ にんにく 似たレシピ その他のレシピ ナスとトマトのさっぱり酢あえ 小松菜と椎茸のピリ辛炒め 青じそたっぷり！和風ジェノベーゼ風😋 さつまいものおはぎ 【節約副菜】厚揚げとピーマンの甘辛炒め きゅうりとちくわのわさびマヨ。大人の副菜 はんぺんとカニカマのふわふわ焼き お弁当にもぴったり♪カボチャのきんぴら レンジで簡単☆カボチャサラダ 簡単！激うまきゅうり⭐︎ Lentil Pasta with Spicy Italian Sausage Coconut Turmeric Chicken and Rice California Farm Crispy Chicken Wings in Blue Cheese Dip Vanilla Coffee creamer Fries ピーマン多め！青椒肉絲🎵 ❤白滝の中華サラダ❤ 焼きししゃも♪七味醤油マヨでいただきます 青梅塩麹漬け豚ロースグリル新生姜は後乗せ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24880839
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