Smoothie banane myrtilles simple et rapide

Name: Smoothie banane myrtilles simple et rapide
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 1 banane (mûre de préférence); 150 g myrtilles surgelées; 120 ml lait; 2 CS graines de chanvre (optionnel); 1 CS beurre de cacahuètes (crémeux); 3 g (1 morceau) gingembre frais (optionnel); 1 cc whey protéine (optionnel)

Cuisine et création @CuisineetCreation

Savourez ce smoothie banane myrtilles, beurre de cacahuètes et graines de chanvre, une recette idéale pour un petit déjeuner riche en protéines.

#boosténergie #boostconcentration #smoothie

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Smoothie banane myrtilles simple et rapide

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Savourez ce smoothie banane myrtilles, beurre de cacahuètes et graines de chanvre, une recette idéale pour un petit déjeuner riche en protéines.

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Ingrédients

Pour 1 personne

1banane (mûre de préférence)
150 gmyrtilles surgelées
120 mllait
2 CSgraines de chanvre (optionnel)
1 CSbeurre de cacahuètes (crémeux)
3 g(1 morceau) gingembre frais (optionnel)
1 ccwhey protéine (optionnel)

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Instructions de cuisine

1

Dans le bol d'un blender, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
2

Verser dans un grand verre et ajouter du granola fait maison pour plus de croquant. À déguster immédiatement !