寿司飯に切ったしめ鯖を乗せただけの簡単しめ鯖丼⭐︎
簡単なのにとっても美味しくて栄養満点です⭐︎

鯖と酢の組み合わせは最強タッグです(*وｰ̀లｰ́)و ♫︎

鯖にはDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸がたくさん含まれていて
血液サラサラ効果⭐︎ 脳と心臓に健康を保つ効果が期待できる栄養素が入ってます⭐︎

DHAは脳の神経細胞を活性化させ記憶力の向上や認知症予防に効果があります⭐︎
EPAはコレステロールや中性脂肪を減らし、生活習慣病の予防効果⭐︎

酢にはダイエット効果⭐︎ 疲労回復効果⭐︎ 抗菌作用効果⭐︎
健康面でも積極的に摂取したい栄養がたくさん含まれてます

しめ鯖には良質なタンパク質が豊富で低カロリーと良いこと尽くめです⭐︎