CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーと卵とえびのサンドイッチ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーと卵とえびのサンドイッチ-レシピのメイン写真

ブロッコリーと卵とえびのサンドイッチ

スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
手軽にたんぱく質と野菜が摂れる、心も体も喜ぶ彩り豊かなボリュームサンドです。
一品で栄養を整えやすく、忙しい日のランチや補食にもぴったりです。

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
手軽にたんぱく質と野菜が摂れる、心も体も喜ぶ彩り豊かなボリュームサンドです。
一品で栄養を整えやすく、忙しい日のランチや補食にもぴったりです。

もっと読む

ブロッコリーと卵とえびのサンドイッチ

スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
手軽にたんぱく質と野菜が摂れる、心も体も喜ぶ彩り豊かなボリュームサンドです。
一品で栄養を整えやすく、忙しい日のランチや補食にもぴったりです。

食生活指導士の岩﨑幸枝です。
手軽にたんぱく質と野菜が摂れる、心も体も喜ぶ彩り豊かなボリュームサンドです。
一品で栄養を整えやすく、忙しい日のランチや補食にもぴったりです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1組分
  • 食パン(8枚切り) 2枚
  • ブロッコリー(小房に分けて茹でる) 50g
  • ゆで卵 1個
  • ボイルむきえび 40g
  • レタス 30g
  • スライスチーズ 1枚
  • Aマヨネーズ、ケチャップ 各小さじ1
  • Aレモンママレードジャム 小さじ1
  • Bマヨネーズ 小さじ1
  • B塩、こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ・Aを合わせ、むきえびと和える。
    ・ゆで卵は殻をむき、フォークで潰しBを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    食パンに1の卵、ブロッコリー、1のえび、スライスチーズ、レタスの順に乗せ、もう1枚のパンではさむ。

  3. 3

    ワックスペーパーで包み、半分に切る。

  4. 4

    アヲハタ 55 レモンママレードを使用

    • ブロッコリーと卵とえびのサンドイッチ作り方4写真

コツ・ポイント

★レモンママレードの酸味が加わることで、素材の味が引き立ち、食欲がない時でも食べやすくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

スポチューバーTV
スポチューバーTV @cook_40296531
2026/03/25 20:39に公開

このレシピのキーワード

サンドイッチ ゆで卵 レタス ブロッコリー マーマレード 剥きエビ レモン 食パン ケチャップ スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ナスと彩り野菜のクリチ梅ダシダハニー和え
  2. スペインオムレツ風?具沢山たまご焼き
  3. レンジ簡単☆キャベツとえのきのおかか和え
  4. 大人気!豚バラのキムチ炒飯(お弁当)
  5. むね肉できのこたっぷりのアルヒージョ
  1. リピ決定!やみつき中華風春雨サラダ
  2. 簡単今日の夕飯時短節約小松菜ささみ鶏チリ
  3. 簡単!お弁当冷凍作り置き☆人参明太子炒め
  4. 秒でできる・おつまみレタス
  5. 人参しりしり
  6. Cheesy Spinach and Egg Muffins
  7. Pounded chicken breast
  8. Crackly Brownie Bites with Fudgy Centers
  9. 1 Minute Protein Mug Cake
  10. Easy Spam Musubi Bowls 🍚
  1. つくねサンドイッチ
  2. バジルチキンのオーブン焼き(浸け置き)
  3. あさりのヒートショック法
  4. 生ホタテの柚子胡椒醤油漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25510656
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close