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冷凍オクラのぽん酢和え
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冷凍オクラのぽん酢和え-レシピのメイン写真

冷凍オクラのぽん酢和え

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

凍野菜で簡単一品。
一人当たり エネルギー:15kcal 塩分:0.3g

凍野菜で簡単一品。
一人当たり エネルギー:15kcal 塩分:0.3g

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冷凍オクラのぽん酢和え

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

凍野菜で簡単一品。
一人当たり エネルギー:15kcal 塩分:0.3g

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一人当たり エネルギー:15kcal 塩分:0.3g

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材料

2人分
  • 冷凍オクラ 40g
  • 冷凍パプリカ 50g
  • ポン酢しょうゆ 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    凍オクラ、パプリカを解凍します。水気をしっかりしぼります。

  2. 2

    ポン酢しょうゆと和えてできあがりです。

    • 冷凍オクラのぽん酢和え作り方2写真

コツ・ポイント

冷凍野菜で簡単一品。

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ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
2026/06/16 05:13に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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パプリカ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25683780
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