ร้อนๆแบบนี้อะไรจะดีไปกว่าสมูตตี้เย็นๆ สดชื่นๆ อย่าง Refresh Smoothie ที่ทำดื่มที่บ้านได้อย่างชื่นใจ เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/mJV0wE_WtXI

#ครัวผจญภัย เมนูนี้เป็นเมนูปั่นเพื่อสุขภาพ จับบิทรูทมาฟีทเจอริ่งกับแอพเปิ้ล ดีต่อใจ ดับกระหายคลายร้อน..ทำกันได้ง่ายๆสไตล์ครัวผจญภัย...พร้อมแล้วไปกันเล้ย...

ตั้งแต่ดื่มน้ำปั่นผักและผลไม้มา3 อาทิตย์ รู้สึกสบายพุงมากๆค่ะ รสชาติไม่ได้แย่อย่างที่คิดนะคะ #ครัวผจญภัย

จัดหนักมาหลายมือ เอาออกบ้างนะคะ สมูทตี้สูตรดีท็อกซ์คะ อร่อย อิ่มนาน อิ่มยาว อยู่ท้อง กากใยสูง ถ่ายคล่อง สุขภาพดีเริ่มต้นจากตัวเรา 😄 เป็นสายแดรกแล้ว ต้องเป็นสายเฮลธี้ ด้วยนะคะ😅😅

อากาศร้อนๆ อยากดื่มเครื่องดื่มผลไม้เย็น เมนูแรกที่ลอยมาคงไม่พ้นสมูตตี้แน่ๆ จะทานสมูตตี้ทั้งทีให้ได้ประโยชน์และสวยงาม คราวนี้เลยใช้ผลไม้เพียวๆมาปั่นแบบไม่ต้องใส่น้ำแข็ง เพื่อให้ได้รสชาติเข้มข้น และใช้ไซรัปที่ชื่อ เมโอลิโกะ ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ หาซื้อได้ที่ร้านซูรูฮะค่ะ

อากาศร้อนต้องกินเครื่องดื่มเย็นครับ เป็นสมูทตี้ที่ทำจากโยเกิร์ตและสตอเบอรี่ ออกเปรี้ยวหน่อยๆ กินแล้วชื่นใจคลายร้อน#วัตถุดิบติดตู้เย็น

#ครัวแล้วแต่รวิ วันนี้ทำเครื่องดื่ม healthy smoothies ค่ะ สูตรเค้าเอง~ ใส่แครอท เสาวรส มะเขือเทศ สัปปะรด แอปเปิ้ล มะนาว เกลือเล็กน้อย..สูตรนี้มีมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจากแครอท มีไฟเบอร์จากแอปเปิ้ลแดงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น วิตามินบีรวมจากสัปปะรด , มีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงานจากเสาวรสค่ะ และมะนาวมีปริมาณวิตามินซีสูงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงค่ะแก้วนี้ประมาณ 200แคล เป็นคาร์บ 42.4 กรัม fat 0.9 กรัม โปรตีน 2.9 กรัม🍅🥕🍋🍎 สูตรนี้รสชาติทานง่ายค่ะ คนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ก็ทานได้ง่ายๆ ไม่มีกลิ่นเลย รสชาติเปรี้ยวๆนิดๆค่ะ ทานแล้วสดชื่น

ติดตามชม 👉 คลิป : https://youtu.be/VK7I0j4jqs0

#ครัวผจญภัย..แก้วมังกรอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง อีกทั้งปริมาณแคโรทีนในแก้วมังกรยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้..นี่แค่หนึ่งสรรพคุณและยังมีประโยชน์ต่อร่างการอีกมากมาย...มาคราวนี้เอาใจสายปั่นอีกเช่นเคย...ตามมาๆ

อีกแก้วไอเดียมื้อเช้าแก้วเดียวอยู่ ทั้ง Wake me up! & Power up! In one glass and go ใครไม่ชอบตื่นแต่เช้าตั้งเตา ต้มน้ำชงกาแฟ สมูตตี้ที่ให้ทั้งโปรตีน พลังและไฟเบอร์หนักๆ ในราคาแสนเบา เป็นอีกคำตอบที่เราชอบ ยิ่งเพาะถั่วให้งอกนิดๆก่อนต้มไฟอ่อนๆก็จะได้ GABA บำรุงสมองได้อีก ต้มครั้งนึงเก็บใส่ตู้เย็นได้เป็นอาทิตย์ เปลี่ยนสูตรไปเรื่อยๆทั้งอาทิตย์ ไม่มีเบื่อ สูตรนี้ก็เป็นอีกสูตรนึงค่ะที่ชอบมากในวันที่ตื่นมาแล้วยังง่วง มีทั้งกาแฟ และ โกโก้ ตื่นค่ะ ตื่น!!#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

คลายร้อนแสนจะทำง่ายๆ เมนูเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพวิตามินซีสู๊ง สูง #ครัวผจญภัย #อร่อยได้สุขภาพ

ได้ผลเคพกูสมาจากคุณป้าเจ้าของหอพักเหลือจากการทำแยมเลยลองทำสมูตตี้ดู รสชาติเปรี้ยวหวานกำลังดีช่วยต้านมะเร็งได้ด้วยนะคะ^^