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🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付
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🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付-レシピのメイン写真

🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付

mamaRD
mamaRD @mamaRD_recipe
SENDAI

暑い夏🎐はレンチンで素麺茹でます🩵容器は耐熱容器やパスタ用レンジ容器等使用してね〜💖お一人様用100gの素麺使用でのやり方です😊
#火を使わなくても大満足なおかず#火を使わない麺#お一人様レシピ#ボッチ飯

暑い夏🎐はレンチンで素麺茹でます🩵容器は耐熱容器やパスタ用レンジ容器等使用してね〜💖お一人様用100gの素麺使用でのやり方です😊
#火を使わなくても大満足なおかず#火を使わない麺#お一人様レシピ#ボッチ飯

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🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付

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暑い夏🎐はレンチンで素麺茹でます🩵容器は耐熱容器やパスタ用レンジ容器等使用してね〜💖お一人様用100gの素麺使用でのやり方です😊
#火を使わなくても大満足なおかず#火を使わない麺#お一人様レシピ#ボッチ飯

暑い夏🎐はレンチンで素麺茹でます🩵容器は耐熱容器やパスタ用レンジ容器等使用してね〜💖お一人様用100gの素麺使用でのやり方です😊
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材料

1人分
  • 素麺 100g
  • お湯 300cc
  • 吹きこぼれない高さのある耐熱容器 1個
  • ラップ 1枚
  • 【3種類のスープ材料:1人分】
  • ★支那そばスープは工程⑦
  • ★ビビン麺はレシピは工程⑧
  • ★冷麺タレは工程⑨
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作り方

  1. 1

    素麺を半分に折り、耐熱容器に入れる。

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方1写真
  2. 2

    お湯300ccを注ぎ、素麺を軽く混ぜる。(※うちではお湯は電気ポット使用してます)

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方2写真
    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方2写真
  3. 3

    ラップをして、600Wの電子レンジで2分半加熱する。(茹で時間1分半の物使用しました)ぶくぶくしてきたら止めてね✨️

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方3写真
  4. 4

    加熱中は吹きこぼれないように中を確認する。

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方4写真
  5. 5

    ⚠️やけどに注意して取り出して湯切りし、水をかけてぬめりを取り、水気を切る。 お好きな食べ方で召し上がれ🥢

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方5写真
    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方5写真
  6. 6

    🍜TOP画像右上は、支那そば風素麺デス🥢スープ1人分材料は工程⑦に掲載↓作り方はお湯に調味料をとかすだけ!簡単✨

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方6写真
  7. 7

    🍜スープ→お湯300㏄..和風だし・中華だし各小1..白だし・麺つゆ2倍各小2..ニンニクチューブ少々・こしょう適量

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方7写真
    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方7写真
  8. 8

    ★冷たい ビビン麺や冷麺風にも ビビン麺レシピはこちらから⇒レシピID20879272

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方8写真
    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方8写真
  9. 9

    ★冷麺タレは下の写真📝を見てね!素敵にアレンジしてください😊👌    ※麺つゆは2倍濃縮デス

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方9写真
  10. 10

    *茄子とみょうがの温麺(素麺)汁*ID21957689も見てね!

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方10写真
  11. 11

    *おくずかけ*ID21488875も見てね!

    • 🩵レンチン素麺🩵3種類スープレシピ付作り方11写真

コツ・ポイント

⚠️レンチン作業中は吹きこぼれないように中を確認してね。取り出すときやけどに注意してください!
🍜茹でた麺は流水で少しぬめりを流しとり、釜揚げ風に生卵入のタレにつけて食べても美味しいデス!色々アレンジしてね

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mamaRD
mamaRD @mamaRD_recipe
2026/06/11 04:32に公開
SENDAI
★6/30ご連絡★検査結果血圧のコントロールだけで特に問題無し一安心😌🍀自分と家族の為にも健康第一に食事&運動&睡眠・ストレス解消等の生活習慣に気をつけていこうと思います(自分自身に指導してます📝苦笑😅🤣🤣) ※7/1よりしばらくの間頂いたつくレポのお返しレポはお休みさせて頂きますごめんなさい😔📍つくれぽくださる皆様ありがとうございます😊ひとつひとつ感謝の気持ち💖で拝見しております💖💗★頂いたレポのコメントは継続中です💫…………2026.6/30更新―――――――――――――――🍀キッチン訪問ありがとう💗💗😊cookpadレシピ本📖掲載👇💝『豚こま肉ときゅうりのニンニク炒め』💝『キャベツとわかめのお浸し』💝『きゅうりと豚ひき肉のそぼろ』😊クックパッドplus📖掲載👇💝『茄子とキウイとハムのカルパッチョ風』頂いたレポのコメントは毎日継続中🍀_____________⭐️(❁ᴗˬᴗ)いいね&リアクションありがとう❤☘️⭐️*インスタ👇@tyoromam⭐️https://www.instagram.com/tyoromam/⭐️⭐️クックパ利用歴2010~17年目レシピ投稿は2021.1月~5年経過⭐️❤️mama© 管理栄養士*エコ時短節約レシピ*老人ホーム栄養士・保育園献立作成・特定保健指導(国保・企業)等経験有
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スープ そうめん そば めん

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