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ライ麦サワー種
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ライ麦サワー種-レシピのメイン写真

ライ麦サワー種

pettine
pettine @cook_40054159

ライ麦と水だけで起こすサワー種。失敗しない為に少量スタート!何度も失敗した経験も記録!必ずできるコツやポイントも覚書として。段階的に瓶を変えることで扱い易さと清潔を保ちます。始めの匂いは少々臭いところからどんどん爽やかな発酵の香りとヨーグルトの様な穏やかな香りに変化します。

ライ麦と水だけで起こすサワー種。失敗しない為に少量スタート!何度も失敗した経験も記録!必ずできるコツやポイントも覚書として。段階的に瓶を変えることで扱い易さと清潔を保ちます。始めの匂いは少々臭いところからどんどん爽やかな発酵の香りとヨーグルトの様な穏やかな香りに変化します。

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pettine
pettine @cook_40054159

ライ麦と水だけで起こすサワー種。失敗しない為に少量スタート!何度も失敗した経験も記録!必ずできるコツやポイントも覚書として。段階的に瓶を変えることで扱い易さと清潔を保ちます。始めの匂いは少々臭いところからどんどん爽やかな発酵の香りとヨーグルトの様な穏やかな香りに変化します。

ライ麦と水だけで起こすサワー種。失敗しない為に少量スタート!何度も失敗した経験も記録!必ずできるコツやポイントも覚書として。段階的に瓶を変えることで扱い易さと清潔を保ちます。始めの匂いは少々臭いところからどんどん爽やかな発酵の香りとヨーグルトの様な穏やかな香りに変化します。

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材料

【1日目】
  • ライ麦粉 20g
  • 水 20g
  • 【2日目】
  • 前日の種(瓶下部種使用) 下半分
  • ライ麦粉 20g
  • 水 20g
  • 【3日目以降】
  • 前日の種(瓶下部種使用) 下半分
  • ライ麦粉 20g
  • 水 20g
  • 【あると便利な道具・器具】
  • 瓶(大・中・小) 3〜4種
  • スプーン・バターナイフ 適宜
  • 先の小さなゴムベラ 適宜
  • 恒温器(ヨーグルティア等) 1台
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作り方

  1. 1

    使用する全ての道具(瓶やスプーンやヘラ)を毎回煮沸消毒して自然乾燥させておく。必ず守って下さい。

  2. 2

    1日目の材料を小さめの瓶に入れ混ぜて蓋をし28〜29℃の環境下で24〜30時間。途中一度瓶の蓋を開け空気を取り込む。

  3. 3

    およそ30時間で2倍に膨らみました。1日目は時間がかかる場合も多いですが、36時間をめどに2日目へ進みます。

    • ライ麦サワー種作り方3写真
  4. 4

    ※2日目以降は瓶の上半分の種は使わず、下半分の種を次の種に繋ぎます。瓶底から中心付近に良い種が出来ています。

  5. 5

    2日目の材料をひと回り大きな瓶に入れ混ぜ既定温度で24時間程度で2倍になったら3日目へ進む。匂いは割と臭い。

    • ライ麦サワー種作り方5写真
  6. 6

    3日目以降は工程5と同じ作業を行う。発酵速度は日々早まるのでピークから少し沈むまでとする。※最大30時間で打切る。

    • ライ麦サワー種作り方6写真
  7. 7

    ※今回3日目終わりに全く発酵せずに匂いも臭いまま。廃棄せず次へ進んだら4日目に爆発的に復活し更に良い香りになりました。

    • ライ麦サワー種作り方7写真
  8. 8

    ※ライ麦は繊細で途中発酵が停止する事があり、良い菌悪い菌がせめぎ合っているので次へ進むと復活したりします。早まらない事。

  9. 9

    発酵しないからと深追いすると36時間あたりでカビたりしますので、2日目以降は最大30時間を目処にしました。

  10. 10

    3日目は山でこれまで何度も発酵が停止した所でしたが、諦めず次に行くと復活し格段に香りが変わり安定期の突入ポイントです。

  11. 11

    4〜5日目からは発酵速度が早まるのでピークまで発酵し1センチ種落ちした時点で次の作業へと移るようにします。

    • ライ麦サワー種作り方11写真
  12. 12

    完成したサワー種は冷蔵庫で保管し必ず週に一度はお手入れ(餌やり)をします。

  13. 13

    5〜7日(回)かけついで安定したら完成。すぐにパン種に使用できますが、種1:強力粉1:水1で数回繋いで安定させます。

    • ライ麦サワー種作り方13写真
  14. 14

    完成したサワー種のお手入れはレシピID:26329387参照

  15. 15

    ライ麦が古かったり、付着している菌が問題があったり、少なかったりでカビたり発酵しないことがあります。

  16. 16

    ※温度、清潔、を保っても1日目の終わりにカビが続く場合、粉自体を違うものに変えて下さい。粉の問題である可能性大です。

コツ・ポイント

温度・粉の鮮度・清潔 が最大ポイント!それでも何度も同じ失敗が続く場合はライ麦の付着酵母が少ないので変えます。またお部屋に強い殺菌作用のあるアロマや殺虫剤があると起きない場合もあります。途中発酵が止まっても次に進むと復活したりします。

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pettine
pettine @cook_40054159
2026/07/17 05:48に公開
自家製食品を作ってみたり、流行りの料理テクニックを試してみたり、食べることや食育、料理を通しての芸術や科学や健康や社会に興味があります。日々の記録に。
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バター ライ麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26292709
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