さつまいもは皮を剥きダイス状にカットしてから耐熱ボウルに入れて600W6分加熱する

加熱後、片栗粉、蜂蜜、鶏がらスープの素を入れて軽く潰しながら混ぜ合わせ、牛乳を加えて一塊にする

ラップを使って俵形に成形する

フライパンにサラダ油を少し多めに入れて中火でさつまいもを加熱し両面焼けめをつける