CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)

ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)

วัฒนา
วัฒนา @cook_5204979
MaeungNakronPhaNom

/(>_<)\ แนวคิดไข่เจียว(สูตร5) ใช้อุณหภูมิต่ำเหมือนสูตร1คือ100องศาและใช้เวลาสั้นเนื่องจากการทอดเจียวไข่จะใช้ฝาอบด้วย แต่ครั้งนี้จะใช้ฝาอบที่มีรูระบายไอน้ำซึ่งใช้ฝาปิดจากหม้อหุงข้าวก็ได้มาปิดกะทะ นอกจากนี้ยังได้เปลี่ยนแปลงทั้งวัตถุดิบและเคริ่องปรุงรสเกือบทั้งหมด โดยครั้งนี้นับว่าแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจาก4สูตรทั้งหมดที่เคยกล่าวมาแล้ว เช่น ใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ ใช้น้ำมันเมล็ดไนเจอร์แทนน้ำมันมะพร้าวส่วนเครื่องปรุงรสนั้น ใช้ซีอิ้วญี่ปุ่นเพียงอย่างเดียว สาเหตุที่เลือกสรรเพราะคุณค่าทางอาหารเป็นสำคัญ อาทิไข่เป็ดจะให้โอเมก้า3สูงกว่าไข่ไก่ ส่วนน้ำมันไนเจอร์มีวิตามินอีมากถึง35%อีกทั้งคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้ทนความร้อนได้ถึง200องศา เป็นต้น มาเรียนรู้เทคนิคการทำไข่เจียว(สูตร5)กันเลยคับ.

/(>_<)\ แนวคิดไข่เจียว(สูตร5) ใช้อุณหภูมิต่ำเหมือนสูตร1คือ100องศาและใช้เวลาสั้นเนื่องจากการทอดเจียวไข่จะใช้ฝาอบด้วย แต่ครั้งนี้จะใช้ฝาอบที่มีรูระบายไอน้ำซึ่งใช้ฝาปิดจากหม้อหุงข้าวก็ได้มาปิดกะทะ นอกจากนี้ยังได้เปลี่ยนแปลงทั้งวัตถุดิบและเคริ่องปรุงรสเกือบทั้งหมด โดยครั้งนี้นับว่าแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจาก4สูตรทั้งหมดที่เคยกล่าวมาแล้ว เช่น ใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ ใช้น้ำมันเมล็ดไนเจอร์แทนน้ำมันมะพร้าวส่วนเครื่องปรุงรสนั้น ใช้ซีอิ้วญี่ปุ่นเพียงอย่างเดียว สาเหตุที่เลือกสรรเพราะคุณค่าทางอาหารเป็นสำคัญ อาทิไข่เป็ดจะให้โอเมก้า3สูงกว่าไข่ไก่ ส่วนน้ำมันไนเจอร์มีวิตามินอีมากถึง35%อีกทั้งคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้ทนความร้อนได้ถึง200องศา เป็นต้น มาเรียนรู้เทคนิคการทำไข่เจียว(สูตร5)กันเลยคับ.

ดูเพิ่มเติม

ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)

วัฒนา
วัฒนา @cook_5204979
MaeungNakronPhaNom

/(>_<)\ แนวคิดไข่เจียว(สูตร5) ใช้อุณหภูมิต่ำเหมือนสูตร1คือ100องศาและใช้เวลาสั้นเนื่องจากการทอดเจียวไข่จะใช้ฝาอบด้วย แต่ครั้งนี้จะใช้ฝาอบที่มีรูระบายไอน้ำซึ่งใช้ฝาปิดจากหม้อหุงข้าวก็ได้มาปิดกะทะ นอกจากนี้ยังได้เปลี่ยนแปลงทั้งวัตถุดิบและเคริ่องปรุงรสเกือบทั้งหมด โดยครั้งนี้นับว่าแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจาก4สูตรทั้งหมดที่เคยกล่าวมาแล้ว เช่น ใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ ใช้น้ำมันเมล็ดไนเจอร์แทนน้ำมันมะพร้าวส่วนเครื่องปรุงรสนั้น ใช้ซีอิ้วญี่ปุ่นเพียงอย่างเดียว สาเหตุที่เลือกสรรเพราะคุณค่าทางอาหารเป็นสำคัญ อาทิไข่เป็ดจะให้โอเมก้า3สูงกว่าไข่ไก่ ส่วนน้ำมันไนเจอร์มีวิตามินอีมากถึง35%อีกทั้งคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้ทนความร้อนได้ถึง200องศา เป็นต้น มาเรียนรู้เทคนิคการทำไข่เจียว(สูตร5)กันเลยคับ.

/(>_<)\ แนวคิดไข่เจียว(สูตร5) ใช้อุณหภูมิต่ำเหมือนสูตร1คือ100องศาและใช้เวลาสั้นเนื่องจากการทอดเจียวไข่จะใช้ฝาอบด้วย แต่ครั้งนี้จะใช้ฝาอบที่มีรูระบายไอน้ำซึ่งใช้ฝาปิดจากหม้อหุงข้าวก็ได้มาปิดกะทะ นอกจากนี้ยังได้เปลี่ยนแปลงทั้งวัตถุดิบและเคริ่องปรุงรสเกือบทั้งหมด โดยครั้งนี้นับว่าแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจาก4สูตรทั้งหมดที่เคยกล่าวมาแล้ว เช่น ใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ ใช้น้ำมันเมล็ดไนเจอร์แทนน้ำมันมะพร้าวส่วนเครื่องปรุงรสนั้น ใช้ซีอิ้วญี่ปุ่นเพียงอย่างเดียว สาเหตุที่เลือกสรรเพราะคุณค่าทางอาหารเป็นสำคัญ อาทิไข่เป็ดจะให้โอเมก้า3สูงกว่าไข่ไก่ ส่วนน้ำมันไนเจอร์มีวิตามินอีมากถึง35%อีกทั้งคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้ทนความร้อนได้ถึง200องศา เป็นต้น มาเรียนรู้เทคนิคการทำไข่เจียว(สูตร5)กันเลยคับ.

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

6-9 นาที
1-2 เสริฟ
  1. ไข่เป็ด 2 ฟอง
  2. ซีอิ้วญี่ปุ่นkikoman 2 ชช
  3. น้ำมันเมล็ดไนเจอร์บีบเย็น 3 ชต
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

6-9 นาที
  1. 1

    เตรียมวัตถุดิบและเครื่องปรุงทั้งหมด

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  2. 2

    ตวงเตรียมส่วนผสมทั้งหมด

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  3. 3

    ตีไข่ผสมเครื่องปรุงซีอิ้วให้เข้ากันดี

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  4. 4

    นำกะทะตั้งเตาเซลามิกไฟฟ้าตั้งปรับอุณหภูมิที่ 100 องศา ใส่น้ำมันรอให้น้ำมันเดือด2นาที

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  5. 5

    นำไข่ลงเจียวในน้ำมันนาน2นาที โดยระหว่างทอดให้ให้ฝาหม้อระบายไอน้ำปิด

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  6. 6

    พลิกไข่กลับด้าน แล้วทอดอบต่อนาน 2 นาที

    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  7. 7

    ยกลงพร้อมเสริฟ์

    รูปขั้นตอนการทำที่ 7 ของ ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
  8. 8

    ลักษณะ มีสีสรรเหลืองสด น่าทานมาก เนื้อสัมผัสแห้งน้ำตาลมีกลิ่นหอมจากน้ำมัน รสชาติกลางๆ จึงเหมาะ สำหรับ จิ้มซอสโชยุ และทานกับข้าวสวยร้อนๆ

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

วัฒนา
วัฒนา @cook_5204979
เมื่อ 13 กรกฎาคม 2017 16:09 น.
MaeungNakronPhaNom
สนใจศิลปะการทำอาหารท้องถิ่น ที่สร้างความมั่นคงทางอาหาร และสร้างมูลค่าเพิ่ม อาทิเช่น ไก่บ้าน ผลสาเก ผักพื้นบ้าน ผักเครื่องเคียงต่างๆ เช่น มะเขือเปราะ แตงกวา ผักกระเฉด ผักชี หัวปลี และเครื่องเทศสด ที่มีฤทธิ์เป็นยาในอาหาร เช่น กระชาย ขิง. รวมถึงสมุนไพรฤทธิ์ร้อนและฤทธิ์เย็นต่างๆ ตลอดพวกธัญพืชกลุ่มพืชโปรตีนต่างๆ เช่น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง รวมทั้งกลุ่มอาหารพรีไบโอติก เช่น กล้วยไข่ กล้วยหอม มะพร้าว และน้ำมันมะพร้าว เป็นต้น โดยสนใจและเรียนรู้ เทคนิคการแปรรูปอาหารท้องถิ่น อย่างง่ายๆ ที่มีความถูกต้อง ตามหลักการที่เหมาะสม ตลอดทั้งเทคนิคการประยุกต์ทำใหอาหารมีรสชาติที่ดี และมีคุณค่าทางโภชนาการด้วย. 😉
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ต้มจืดเห็ดหอมใส่ฟองเต้าหู้ม้วนทอด (Clear Soup with Shiitake Mushrooms and Fried Bean Curd Roll)
  2. เต้าหู้เหลืองคั่วพริกเกลือ
  3. ไมโล ช็อกโก-วาฟเฟิล บลาสต์
  4. บะหมี่เต้าหู้ยัดไส้
  5. ไข่กะทะเต้าหู้เห็ดหอม
  1. ขนมปังฟักทองไส้ฟักทองกวน
  2. ไข่ลูกเขย
  3. ไข่ตุ๋นกุ้ง
  4. หมูคั่วเกลือ
  5. กล้วยน้ำว้าเชื่อม
  1. หัวปรีชุปแป้งทอด
  2. เห็ดถอบคั่วน้ำพริกตาแดงแดง(เห็ดเผาะ)
  3. หมูสับปลาเค็มไข่แดง
  4. ไก่คั่วพริกเกลือ
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/2963454
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close