ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)

/(>_<)\ แนวคิดไข่เจียว(สูตร5) ใช้อุณหภูมิต่ำเหมือนสูตร1คือ100องศาและใช้เวลาสั้นเนื่องจากการทอดเจียวไข่จะใช้ฝาอบด้วย แต่ครั้งนี้จะใช้ฝาอบที่มีรูระบายไอน้ำซึ่งใช้ฝาปิดจากหม้อหุงข้าวก็ได้มาปิดกะทะ นอกจากนี้ยังได้เปลี่ยนแปลงทั้งวัตถุดิบและเคริ่องปรุงรสเกือบทั้งหมด โดยครั้งนี้นับว่าแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจาก4สูตรทั้งหมดที่เคยกล่าวมาแล้ว เช่น ใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ ใช้น้ำมันเมล็ดไนเจอร์แทนน้ำมันมะพร้าวส่วนเครื่องปรุงรสนั้น ใช้ซีอิ้วญี่ปุ่นเพียงอย่างเดียว สาเหตุที่เลือกสรรเพราะคุณค่าทางอาหารเป็นสำคัญ อาทิไข่เป็ดจะให้โอเมก้า3สูงกว่าไข่ไก่ ส่วนน้ำมันไนเจอร์มีวิตามินอีมากถึง35%อีกทั้งคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้ทนความร้อนได้ถึง200องศา เป็นต้น มาเรียนรู้เทคนิคการทำไข่เจียว(สูตร5)กันเลยคับ.
ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร5)
/(>_<)\ แนวคิดไข่เจียว(สูตร5) ใช้อุณหภูมิต่ำเหมือนสูตร1คือ100องศาและใช้เวลาสั้นเนื่องจากการทอดเจียวไข่จะใช้ฝาอบด้วย แต่ครั้งนี้จะใช้ฝาอบที่มีรูระบายไอน้ำซึ่งใช้ฝาปิดจากหม้อหุงข้าวก็ได้มาปิดกะทะ นอกจากนี้ยังได้เปลี่ยนแปลงทั้งวัตถุดิบและเคริ่องปรุงรสเกือบทั้งหมด โดยครั้งนี้นับว่าแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจาก4สูตรทั้งหมดที่เคยกล่าวมาแล้ว เช่น ใช้ไข่เป็ดแทนไข่ไก่ ใช้น้ำมันเมล็ดไนเจอร์แทนน้ำมันมะพร้าวส่วนเครื่องปรุงรสนั้น ใช้ซีอิ้วญี่ปุ่นเพียงอย่างเดียว สาเหตุที่เลือกสรรเพราะคุณค่าทางอาหารเป็นสำคัญ อาทิไข่เป็ดจะให้โอเมก้า3สูงกว่าไข่ไก่ ส่วนน้ำมันไนเจอร์มีวิตามินอีมากถึง35%อีกทั้งคุณสมบัติของน้ำมันชนิดนี้ทนความร้อนได้ถึง200องศา เป็นต้น มาเรียนรู้เทคนิคการทำไข่เจียว(สูตร5)กันเลยคับ.
วิธีทำ
- 1
เตรียมวัตถุดิบและเครื่องปรุงทั้งหมด
- 2
ตวงเตรียมส่วนผสมทั้งหมด
- 3
ตีไข่ผสมเครื่องปรุงซีอิ้วให้เข้ากันดี
- 4
นำกะทะตั้งเตาเซลามิกไฟฟ้าตั้งปรับอุณหภูมิที่ 100 องศา ใส่น้ำมันรอให้น้ำมันเดือด2นาที
- 5
นำไข่ลงเจียวในน้ำมันนาน2นาที โดยระหว่างทอดให้ให้ฝาหม้อระบายไอน้ำปิด
- 6
พลิกไข่กลับด้าน แล้วทอดอบต่อนาน 2 นาที
- 7
ยกลงพร้อมเสริฟ์
- 8
ลักษณะ มีสีสรรเหลืองสด น่าทานมาก เนื้อสัมผัสแห้งน้ำตาลมีกลิ่นหอมจากน้ำมัน รสชาติกลางๆ จึงเหมาะ สำหรับ จิ้มซอสโชยุ และทานกับข้าวสวยร้อนๆ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม










ความคิดเห็น