ผัดสะตอ(เจ)

ฟาง (卢金璇) @cook_8684449
ของสดเจ จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ การใส่โปรตีนเกษตรลงไปจะช่วยให้ข้นขึ้น สูตรคุณแม่จะใส่น้ำมะนาวนิดหน่อยช่วยให้รสชาติจัดขึ้น
ผัดสะตอ(เจ)
ของสดเจ จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ การใส่โปรตีนเกษตรลงไปจะช่วยให้ข้นขึ้น สูตรคุณแม่จะใส่น้ำมะนาวนิดหน่อยช่วยให้รสชาติจัดขึ้น
วิธีทำ
- 1
นำโปรตีนเกษตรแบบตัวหนอนมาแช่น้ำ แล้วบีบน้ำออก ล้างจนหมดกลิ่นถั่ว(ล้างประมาณ3น้ำ)
- 2
นำโปรตีนเกษตรมาปั่นหรือสับหยาบๆ
- 3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย เติมโปรตีนเกษตรที่ปั่นแล้วลงไป ผัดให้หอมตักพักไว้
- 4
นำไก่เจไปทอด ตักขึ้นพักไว้
- 5
นำพริกแกงลงไปผัดจนหอม(ไฟกลาง) ใส่น้ำเล็กน้อย ตามด้วยใบมะกรูด นำโปรตีนเกษตรลงไปผัด
- 6
นำไก่เจใส่ลงไปผัด ตามด้วย สะตอ ผัดทุกอย่างให้สุก เติมเครื่องปรุงตามชอบ ตักขึ้นพร้อมเสริฟ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
สะตอผัดกะปิ(เจ) สะตอผัดกะปิ(เจ)
#ครัวผจญภัย 🌶️🍀🥕🍚 วันนี้เรามาทานอาหารใต้กัน มีคุณทางอาหารครบถ้วน ทานกับข้าวสวยร้อนๆฟินสุดๆ👌👌👌 มาลี(黃細卿) -
โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง(เจ) โปรตีนเกษตรผัดพริกขิง(เจ)
นำโปรตีนเกษตรที่ทอดไว้แล้วจากสูตรโปรตีนกรอบ มาผัดพริกแกง ทำไว้กินกับข้าวช่วงเทศกาลกินเจ ฟาง (卢金璇) -
ถั่วฝักยาวผัดปลาดุกฟู(เจ) ถั่วฝักยาวผัดปลาดุกฟู(เจ)
อาหารเจเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ บางท่านคิดว่าอาหารเจไม่น่าทาน แต่ถ้าเรารู้จักนำมาประยุกต์ เป็นอาหารที่น่าทานมากอร่อยและไม่จำเจ สิ่งที่ได้คือสุขภาพแข็งแรง ประหยัดสะอาด มาลี(黃細卿) -
สะตอผัดกะปิ(เจ) สะตอผัดกะปิ(เจ)
#เช้านี้ที่ไทย อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมากที่มิอาจละเลย สะตอมีส่วนช่วยบำรุงสายตา ทำให้เจริญอาหารและป้องกันเส้นเลือดอุดตัน #5000มื้อให้น้อง มาลี(黃細卿) -
-
ผัดสะตอมังสวิรัติ Plant based ผัดสะตอมังสวิรัติ Plant based
ผัดสะตอ Plant based มังสวิรัติใช้นมจืดแทนกะทิ ถ้าอยากให้เป็นเจ เปลี่ยนเป็นหัวกะทิและใส่หมูสับทำจากพืชผักกับพริกแกงใต้เจ Chalida Prisanasakul -
โปรตีนเกษตรผัดพริก(เจ) โปรตีนเกษตรผัดพริก(เจ)
เวลาไปซื้อมาทานแพงมาก เลยจัดเองทานกับข้าวสวย ข้าวเหนียว หรือทานเล่นก็อร่อย ทานแล้วเพลิน มาลี(黃細卿) -
บะหมี่ผักผัดขี้เมาโปรตีนเกษตร (เจ) บะหมี่ผักผัดขี้เมาโปรตีนเกษตร (เจ)
วิธีปรุงโปรตีนเกษตรโปรตีนเกษตร แช่น้ำให้นุ่ม ต้มอีกครั้ง รีดน้ำออก คลุกซอสฝาเขียวกับพริกไทยแล้วใส่ตู้เย็นได้เลย ทำอาหารเมื่อไหร่ค่อยเอาออกมาผัด** สูตรผัดขี้เมานี้เราตัดพริกไทยสดออก ใครชอบทาน สามารถใส่เพิ่มได้ A Lady Named Fern -
ผัดหมี่เจ ไม่จำเจ ผัดหมี่เจ ไม่จำเจ
เผื่อสำหรับท่านที่ทานเจหรือมังสวิรัติ (ส่วนผสมใดถ้าขัดกับทางเจหรือหาไม่ได้ก็ละทิ้ง) คุณครู มีเกียรติ เวสารัช (ครูต้นดนตรี) -
ผัดพริกขิงเจ ผัดพริกขิงเจ
#100วันบันดาลใจ53##กินได้สนุกด้วย64#เมนูอาหารเจ ที่ทำง่าย ได้โปรตีนค่ะ คน Rayong -
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/3170902
ความคิดเห็น