ตื่นนอนปุ๊บเราจัดน้ำดีท๊อคก่อนเลย ผสมให้เข้ากันดื่มรวดเดียว ผลที่ได้คือขับถ่ายดีขึ้นแบบเห็นผล

สัก 30 นาที ต้มไข่ ปิ้งขนมปัง ไข่ต้ม5นาที นับจากน้ำเดือด เวลาทานโรยพริกไทยดำช่วยเผาผลานเหยาะซอสปรุงรสแค่ 1 หยดพอมีรสชาด ขนมปังก็ทาเนยถั่วแบบไม่มีน้ำตาลหนืดติดฟันดีเลย น้ำผลไม้แก้วเล็กพอน้ำตาลเยอะ เรียบร้อยมื้อเช้าเฮลตี้ๆ

ไข่เราเลือกไข่แบบการให้อาหารไก่veganไม่มีเนื้อสัตว์ปนในอาหารไก่ แต่ถ้าเทียบกับไข่ที่เราทานที่ตุรกีห่างกันเยอะมาก