เมนูนี้เราเคยทำโจ๊กข้าวโอ๊ตแล้วค่า แต่อยากทานอีกครั้ง รอบนี้ทำเผื่อคนที่บ้านด้วยเลยปรับสูตรนิดหน่อย โดยการเปลี่ยนวัตถุดิบหลักเท่านั้นเอง ทำง่ายมากๆ และอร่อยเหมือนเดิมค่า 😋

เมนูสำหรับ #plantbased #plantbasedwholefood #Marysmini rice challenge #starchsolution #vegan #เลือกทำกินเอง

ที่มาที่ไปของเมนูนี้ ไม่มีอะไรมากเลยค่ะ เกิดจากเราป่วย ทานอาหารลำบาก เลยต้องทำโจ้กทานเอง เพราะเดินหาโจ้กและข้าวต้มตามร้านสะดวกซื้อแล้ว แต่ต้องเจอกันปริมาณโซเดียวที่เยอะมาก เราเลยเลือกทำเองค่ะ เมนูง่ายๆ ต้มๆ คนๆ แปปเดียวเสร็จค่ะ #ครัวผจญภัย

เพิ่มพลังไปต่อสู้กับงานกันดีกว่า วันศุกร์แล้วเหนื่อยแน่นอน #ครัวผจญภัย

แค่อยาก (มานาน)

วันนี้ไข้ขึ้นเจ็บคอ แม่น่ารักมากทำข้าวต้มให้กินค่ะ

วัตถุดิบ​เอาตามที่หาได้นะคะ​ เทคนิคก็ง่ายๆค่ะ​

อยู่ดีๆ ก็อยากทานโจ๊กขึ้นมา เราสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านนะคะ ไปดูกันเลยยย

สูตรอาหารจานเดียวทำง่ายและอร่อยค่ะ