ปลาซาร์ดีนไมโครเวฟ&ผักต้ม #งบ60บาท
Asmah Naknawa @mahnawa19
นานๆ จะได้กินปลา 🤣 ปลาซาร์ดีนเนื้อแน่นคล้ายปลาซาบะ ซื้อจากรถขายกับข้าว เป็นแบบนึ่ง/ต้มมาในถาดโฟม แบบเดียวกับปลาทู
ปลาซาร์ดีนไมโครเวฟ&ผักต้ม #งบ60บาท
นานๆ จะได้กินปลา 🤣 ปลาซาร์ดีนเนื้อแน่นคล้ายปลาซาบะ ซื้อจากรถขายกับข้าว เป็นแบบนึ่ง/ต้มมาในถาดโฟม แบบเดียวกับปลาทู
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
หั่นบล็อคโคลี่ แครอท ต้มในน้ำเดือด ตักขึ้นแช่ในน้ำเย็น
- 2
ตั้งกระทะ ใส่กระเทียมซอย ตามด้วยผักในข้อที่ 1 ปรุงพริกไทย ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรสเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน พักไว้ก่อน
- 3
นำปลาซาร์ดีนวางในจานเซรามิคทนร้อน นำเข้าไมโครเวฟ ด้านละ 50 วินาที -1 นาที จนสุกตามต้องการ
- 4
จัดปลาซาร์ดีนลงจาน คู่ข้าวสวย ผัดผัก ตกแต่งด้วยข้าวโพด หรืออื่นๆตามชอบ
- 5
ปลาซาร์ดีน 17.50 บาท (2 ตัว 35 บาท) บล็อคโคลี่ ไม่ถึง 10 บาท (หัวละ 28 บาท) แครอท 2 - 3 บาท (ซื้อยกโล โลละ 35 บาท ได้ 3-4 หัว) ข้าวโพดนิดหน่อย รวมๆ แล้ว ไม่ถึง 60 บาทแน่นอน 😁
รูป Cooksnap
IG : asmahnawa19FB : Asmah NaknawaPage : Asmah's Kitchenนานๆทีจะแวะเข้ามา ไปทักทาง IG ได้นะคะเป็นคนทำอาหารไม่เก่ง แต่ชอบดัดแปลงเมนู หาไอเดียใหม่ๆ มาลองทำให้ดูแปลกใหม่ขึ้น เน้นสุขภาพค่ะ 😉ฝากติดตามด้วยนะคะ
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/4606372
ความคิดเห็น