ทอดมันโรลแบบคลีนๆ #ไม่อ้วน #redtable

รัตน์ (Rat Sri) @ratsri555
อยากกินทอดมันแบบไม่ต้องทอดเลยเอามานึ่งแทนค่ะ
ทอดมันโรลแบบคลีนๆ #ไม่อ้วน #redtable
อยากกินทอดมันแบบไม่ต้องทอดเลยเอามานึ่งแทนค่ะ
วิธีทำ
- 1
เอาน้ำมันใส่กระทะ กลิ้งน้ำมันให้ทั่วกระทะ ตีไข่ให้ฟู พอน้ำมันร้อนใส่ไข่ แล้วยกกระทะกลิ้งไข่ให้เป็นแผ่นบางๆ เอาออกมาใส่ภาชนะไว้
- 2
ตักเนื้อทอดมันใส่ในไข่แล้วใช้ช้อนเกลี่ยให้ทั่วแผ่นไข่
- 3
ม้วนไข่ไปจนหมดแผ่น
- 4
นำไปนึ่งประมาณ10-15นาที พอสุก สังเกตว่าไข่จะพองใหญ่ขึ้น เอาออกจากเตา หั่นเป็นแว่น รับประทานได้เลยค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/5828783





ความคิดเห็น