เราคนไทยขาดของเผ็ดเป็นไม่ได้ต้องสันหาเมนูแซ่บๆมาทานคู่กับข้าวร้อนๆ คนจีนถือคติว่า ถ้าทำงานหนักมาทั้งวัน ก็ต้องกินอาหารที่ดีที่สุด ต้องอร่อยและมีประโยชน์ เพื่อตอบแทนให้กับร่างกาย ซึ่งนั้นก็คือ เนื้อย่าง แต่จะทานแค่เนื้อมันก็กระไรอยู่ ซึ่งเมื่อเราใส่ผักที่ทานแล้วร่างกายสดชื่นมาผสมราดด้วยน้ำยำแบบไทยๆ ก็จะได้เมนูยำเนื้อย่างแซ่บๆมาหนึ่งเมนู ซึ่งถือเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพเมนูหนึ่งเลยทีเดียว

เมนูไข่ทำอะไรก็อร่อย เบื่อไข่เจียวแบบเดิมๆ เพิ่มเติมรสชาติให้แซ่ปได้นะคะ

เช้านี้รดน้ำต้นไม้เห็นผักสวนครัวที่ปลูกไว้ขึ้นงามดี เลยเก็บเอามาใส่ในยำและกินแนม🌿😊 ดีงามค่ะ

ซื้อเค้ากินหวาน หวานมาก จนต้องเข้าครัวทำเอง

ไปเจอปูอัด 1 แถม 1 มาครับอดใจไม่ไหวเลยซื้อมาทานไปห่อนึง เหลืออีกห่อ เลยซื้อเต้าหู้มาเพิ่มมาทำยำครับ

ยำส้มโอหอยเชลล์เป็นเมนูเพื่อสุขภาพมีเครื่องเคียงสมุนไพรไทยผสมผสานกับผลไม้ไทยที่มีรสชาติอมเปรี้ยวอมหวานทำให้ได้รสชาติที่ลงตัวครับ👍👨‍🍳

ยำถั่วพู เป็นภูมิปัญญาของคนโบราณในการกินผักให้อร่อย เป็นยำรสกลมกล่อมใกล้เคียงกับสลัดผักของชาวตะวันตก โดยการนำถั่วพูซึ่งเป็นผักผักรสจืดมาปรุงรสด้วยน้ำพริกเผา กะทิสด ปรุงรสเปรี้ยวหวาน นับเป็นอาหารที่ขึ้นชื่ออีกจานหนึ่งของคนไทย

ปลาทูมีประโยชน์ต่อร่างกายสูง เครื่องปรุงสมุนไพรไทยก้อดีต่อสุขภาพ เมนูมีประโยชน์สองต่อ..ทำง่าย ครบทุกรสชาด เปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวานนิดๆ หอมเนื้อปลาทูและผักสมุนไพรค่ะ 😊

ปรับจากสูตร “หมูสับผัดขิง” ของคุณ Aphorn Chanpreeyakul ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะเมนูเพื่อสุขภาพ รสอ่อน ใช้น้ำมันนิดเดียว ❤️😋

ชิลๆ เย็นวันหยุด ไวน์แดงซักแก้วกับกับแกล้มง่ายๆ 🍷😊