ไก่ชุบแป้งหม้อทอดไร้น้ำมัน

เนื่องจากอยากกินเคเอฟซี แต่เห็นแคลอรี่กับไขมันที่จะตามมาเลยมาทำเองแบบง่ายสุด รสชาติก็โอเคแถมแคลอรี่ไม่หนักด้วย เมนูนี้ขอทานเป็นมื้อเช้า เพื่อจะได้ใช้พลังงานออกไปให้มากหน่อย #ไร้น้ำมัน #ครัวผจญภัย
ไก่ชุบแป้งหม้อทอดไร้น้ำมัน
เนื่องจากอยากกินเคเอฟซี แต่เห็นแคลอรี่กับไขมันที่จะตามมาเลยมาทำเองแบบง่ายสุด รสชาติก็โอเคแถมแคลอรี่ไม่หนักด้วย เมนูนี้ขอทานเป็นมื้อเช้า เพื่อจะได้ใช้พลังงานออกไปให้มากหน่อย #ไร้น้ำมัน #ครัวผจญภัย
วิธีทำ
- 1
นำไก่มาล้างให้สะอาด ตั้งหม้อต้มน้ำให้เดือด ใส่เกลือและผงปรุงรสลงไป น้ำเดือดนำไก่ลงไปต้มไฟกลาง 7นาที ตักขึ้นพักไว้ให้ไก่พออุ่น (น้ำต้มไก่เก็บไว้ทำน้ำซุปเมนูอื่นได้ค่ะ)
- 2
นำผงปาปริก้าและพริกไทยป่นมาผสมให้เข้ากัน ไก่ที่อุ่นแล้วลงไปคลุกให้ทั่ว แล้วนำไปชุบแป้ง โดยแป้งสองแบบเอ๋ยเอาผสมกันเลยค่ะ แล้วก็คลุกบางๆก่อน ต่อด้วยชุบไข่ แล้วมาชุบแป้งอีกทีให้หนาๆ เก็บใส่กล่องแช่เย็น พรุ่งนี้มาทอดกันค่ะ
- 3
เช้าแล้วค้า วางไก่ลงไปในหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้ความร้อน 180 องศาเซลเซียส นาน 10 นาที นำออกมากลับด้าน นำเข้าไปใหม่ด้วยความร้อนเดิม เวลาเท่าเดิม
- 4
รสชาตินี้เข้มข้นอยู่แล้ว เอ๋ยทำแบบไม่จิ้มซอสเพิ่ม ถ้าใครจะจิ้มซอสก็ลดปาปริก้ากับพริกไทยเหลืออย่างละ ครึ่ง ช้อนชานะคะ ลดโซเดียมหน่อยน้าา
- 5
ภาพสุดท้ายลดผงปาปริก้ากับพริกไทยค่ะ อันนี้ทำรอบที่สอง ติดใจกันทั้งบ้าน
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม








ความคิดเห็น (3)