เบนโตะหลากสี

ทำเบนโตะ ต้องทำง่าย พกพาง่ายและอร่อยมีคุณค่าทางอาหารด้วย วันนี้จัดไปสวยๆ ค่ะ ปลาซาบะ ไข่และผัก ครบถ้วน อิ อิ
#ครัวผจญภัย #ยืดอกพกข้าวกล่อง
เบนโตะหลากสี
ทำเบนโตะ ต้องทำง่าย พกพาง่ายและอร่อยมีคุณค่าทางอาหารด้วย วันนี้จัดไปสวยๆ ค่ะ ปลาซาบะ ไข่และผัก ครบถ้วน อิ อิ
#ครัวผจญภัย #ยืดอกพกข้าวกล่อง
วิธีทำ
- 1
ทำปลาซาบะย่างเกลือ : นำปลาซาบะคลุกด้วยเกลือเล็กน้อย นำไปย่างไฟอ่อนให้สุกทั้งสองด้าน หั่นชิ้นพอคำ พักไว้ (ปลาย่างสามารถทำไว้ก่อนได้นะคะ เวลาจะใช้ก็อุ่นด้วยไมโครเวฟอีกครั้ง)
- 2
ทำไข่หวาน : ตอกไข่ใส่ชาม ใส่มิริน น้ำตาล น้ำ ตีให้เข้ากัน ใช้หม้อเทฟล่อน ไฟอ่อน เทไข่ลงในหม้อ พอไข่เริ่มสุกรอบๆ ใช้ตะเกียบกวนเร็วๆ ปิดไฟ ตักใส่จานพักไว้
- 3
ทำปวยเล้งน้ำมันงา : หั่นครึ่งผักปวยเล้ง แรพพลาสติก นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 10-20วินาทีแล้วแต่เตาของแต่ละบ้าน พอผักสุก นำไปหั่นชิ้นพอคำ พักไว้ ใส่น้ำมันงา โชยุ งาคั่ว นำผักที่หั่นแล้วใส่ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน พักไว้
- 4
เมื่อได้เครื่องครบแล้ว นำไปเรียงใส่บนข้าวสลับสีให้สวยงาม จัดชุดมิโซะซองและขิงดองด้วย เสร็จแล้วค่ะ Colorful Bento 😊
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม














ความคิดเห็น (4)